健康長(zhǎng)壽是我，們每個(gè)人都希望的，其實(shí)很多時(shí)候身體健康與否是可以從我們的腳上看出來(lái)的腳與健康有什么關(guān)系呢?緩解衰老的方法有哪些呢?怎么保養(yǎng)腳才好呢?感興趣的朋友一起隨小編了解一下吧。

　　腳與健康

　　1、腳底顏色

　　中醫(yī)早就有五色辨病的說(shuō)法，五色指的是青赤黃白黑。中醫(yī)認(rèn)為，正常的腳底應(yīng)該是淡紅色。

　　如果紅色太過(guò)明顯，可能身體有熱;如果顏色發(fā)青，可能有寒;如果出現(xiàn)黃色，代表肝膽不好;如果腳底發(fā)白，可能有貧血; 如果腳底發(fā)黑或發(fā)紫，是血液循環(huán)太差所致。

　　2、腳的溫度

　　健康人的腳常年溫溫的，不會(huì)有出汗過(guò)多或足底冰冷感。

　　老人、女人易出現(xiàn)腳底冰涼的現(xiàn)象，多為穿太少或腎陽(yáng)不足，這類人在秋冬季可多吃一些溫?zé)岬氖澄铮缟?、羊肉和大蒜等，可提高身體御寒能力。

　　若腳心過(guò)熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，平時(shí)要多吃些甘涼食物(冬瓜、綠豆)，少吃辛辣食物。

　　3、腳趾甲

　　健康人的腳趾甲呈粉紅色，腳趾甲上也有月牙的哦!

　　①若腳趾甲顏色蒼白，缺乏血色，多見于營(yíng)養(yǎng)不良，貧血患者;此外如果腳趾甲突然變白，則常見失血、休克等急癥。

　?、谌绻_趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機(jī)能低下。

　?、勰_趾的拇趾趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。

　?、苋绻?個(gè)腳趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>

　　緩解衰老的方法

　　1.踮腳

　　經(jīng)常久坐和站立的人常會(huì)感覺到下肢酸脹，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)下肢靜脈曲張，這是下肢血流不暢所致。不妨每小時(shí)做一次“踮腳”，可以有效的促進(jìn)下肢血液循環(huán)。