在生活中，有一些人經(jīng)常會出現(xiàn)過敏的情況，過敏的情況都是有所不同的，食物過敏是非常常見的一種過敏，發(fā)生時應(yīng)該怎么辦呢?下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
1、停止進食
一般吃東西過敏了，癥狀很快就會顯現(xiàn)出來，如皮膚發(fā)紅、發(fā)癢，出現(xiàn)小斑點等。這時應(yīng)該立即停止吃正在吃的食物，很有可能就是這些食物引起的，這樣也能夠防止癥狀加重。
2、禁止抓癢
過敏后，皮膚上會出現(xiàn)許多的小紅斑點，嚴重的話，會有一塊塊的紅斑，同時還會伴有瘙癢的感覺，尤其在夜間休息的時候，會不自覺的搔抓患處。這樣會抓破患處，導(dǎo)致細菌的侵入，使病情更加嚴重。
3、降溫、補充水分
過敏時身體會出現(xiàn)潮熱，可以用冷敷的方法降溫，不妨用毛巾沾水敷在過敏的皮膚上。也可以喝水，用補充水分降溫，喝些牛奶不但能補充水分也有助于鎮(zhèn)靜皮膚，緩解過敏癥狀。
4、就醫(yī)
如果做了上述措施后，過敏癥狀仍然沒有緩解，那么好到附近的醫(yī)院診治了。讓醫(yī)生找出過敏源。不要自行購買過敏藥，除非你知道自己是因為什么原因過敏，否則有可能會誤食藥物。
5、不要吃導(dǎo)致過敏的食物
在弄清楚自己是吃了什么東西過敏后，以后就不要再吃這類東西了，因為有可能造成再一次過敏。
食物過敏的預(yù)防
首先在飲食上，注意以清淡的食物為主，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，禁止食用辛辣、刺激的食物，尤其是螃蟹，盡量不要吃螃蟹，要保證飲食營養(yǎng)的豐富;平時好不要抽煙喝酒，盡量避免致敏因素，盡量不要到人群密集的地方，防止皮膚出現(xiàn)過敏的癥狀。
其次，平時要注意適當?shù)淖鲂w育鍛煉，改善體質(zhì)，增強機體的免疫能力，切不可過度運動，導(dǎo)致肌肉拉傷;要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠時間的充足，不要勞累過度。
