對(duì)于很多犯胃病的人來說，常見的癥狀就是胃脹氣，偶爾一次兩次的胃脹氣可以不加干預(yù)，但如果經(jīng)常反復(fù)的出現(xiàn)脹氣癥狀則要及時(shí)調(diào)理。這種病不僅影響了我們的身體健康，還給生活帶來了不便。那么胃老是脹氣怎么辦呢?我們一起來看看吧!

　　1、胃脹氣怎么辦

　　1、排氣

　　如果你覺得想排氣,但又怎么都排不出時(shí),可以將雙手對(duì)搓,有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè),沿順時(shí)針按摩三十六圈,然后再逆時(shí)針按摩三十六圈,人工輔助腸道運(yùn)動(dòng),幫助排氣通暢。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　若無(wú)大病、重病,出現(xiàn)脹氣后,應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),如快步行走、做體操、收腹等。

　　3、熏足

　　大病之后或勞倦過度,出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時(shí),可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連熏3～5天。

　　2、胃老是脹氣吃什么好

　　1、雞肫皮煎酒曲

　　腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數(shù)天,可使脹氣消除、食欲增加。

　　2、橘皮茶

　　用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當(dāng)茶飲,對(duì)較輕微的脹氣頗有療效。若無(wú)新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。

　　3、楊梅酒

　　鮮楊梅洗凈,晾干,加高粱酒浸滿,封固三個(gè)月備用。食欲不振、脹氣不舒時(shí),少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。

　　4、山楂麥芽湯

　　生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次, 1日分2次飲服,連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用,能較快消除癥狀。

　　3、胃老脹氣要注意什么

　　1、少吃高纖維食物

　　如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部制造氣體,后導(dǎo)致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng),可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。