3、公雞治腰痛

　　把剛啼叫的公雞宰殺,取雞肉加油翻炒,然后加500克的米醋,就這樣燜至剩下半杯醋才起鍋,之后再加入適量的紅糖。一只公雞一天分成3次服下,連續(xù)服用6天。注意此方法不適合胃酸過(guò)多、胃潰瘍患者服用。

　　4、逆行

　　緩解治療腰痛可以采用逆行的方法,找個(gè)平整的地方倒退走,走的時(shí)候盡量不要讓膝蓋彎曲,腰部放松,兩手握拳,用四指手指包住拇指,走的時(shí)候手臂自然擺動(dòng)。每次逆行大約100到200步,每天走2到3次。

　　5、捏跟腱

　　先跪在床上,然后用自己兩手的拇指還有食指中節(jié)部位在腳后跟上方跟腱部位進(jìn)行拿捏,捏的時(shí)候可以稍微用力些,常常這樣捏能緩解腰疼癥狀。

　　腰痛食療方法

　　1、三七地黃瘦肉湯

　　三七12克打碎、與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉隔日1劑。

　　功能:活血化瘀、定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤(pán)突出癥。

　　2、三七燉田雞

　　肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟,三七15克打碎、大棗4個(gè)去核,同入燉盅加適量水,大火煮沸后改小火燉1-2小時(shí)。飲湯吃肉1劑每日。

　　功能:益氣活血、消腫止痛。主治氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎間盤(pán)突出癥。

　　3、三七豬腳筋湯

　　豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水撈入沙鍋加三七15克(打碎)。大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。飲湯吃肉1劑每日。

　　功能:活血定痛、強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀、腎氣虧虛型腰椎間盤(pán)突出癥。

　　4、烏頭粥

　　川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋,加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食1劑每日。

　　功能:祛風(fēng)、散寒、除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤(pán)突出癥。

　　總結(jié)：腰疼是一種十分常見(jiàn)的問(wèn)題，現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鞯脑蚝芏嗳硕紩?huì)出現(xiàn)腰疼，如果你出現(xiàn)了腰疼的癥狀，不妨試一試上述這些方法，相信能夠得到很好的治療效果，讓自己的身體更加健康哦。