3、溫度過高汗液蒸發(fā)過快，皮膚感覺干燥，影響出汗量。溫度過低達(dá)不到出透汗的目的，造成汗蒸后肌膚不清爽。
4、時(shí)間過長造成身體細(xì)胞過度脫水萎縮，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，汗蒸結(jié)束后體細(xì)胞內(nèi)外滲透壓過大，細(xì)胞過度滲透吸水，形成水腫。過度頻繁的汗蒸可能逐漸導(dǎo)致電解質(zhì)入不敷出，導(dǎo)致脫水或水腫。
5、汗蒸房內(nèi)溫度較高，濕度較低，氣流速度很快，氧氣含量較室外稍低，可引起心跳加快，血壓很大程度的升高，增大心臟負(fù)荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。
6、汗蒸時(shí)身體大量出汗，腎臟、汗腺等過濾、排汗系統(tǒng)壓力較大。
7、飯后立即汗蒸，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)健康不利。
8、過度勞累或饑餓時(shí)，人體細(xì)胞張力較差，對(duì)冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫，浮腫等癥狀。
汗蒸的適宜人群
1、精神狀態(tài)不佳、經(jīng)常易疲勞等亞健康人群。
2、病后復(fù)健、產(chǎn)后復(fù)健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者。
3、想要美容瘦身的人群。
4、當(dāng)然，一般的正常人也可汗蒸。可促進(jìn)血液循環(huán)，提高插圖新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。
汗蒸的不適人群
汗蒸雖說有以上諸多好處也有不少壞處，但是，要注意有的人是不適合汗蒸的：
比如經(jīng)期的女性，有高血壓、心臟病、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者、惡性腫瘤患者、傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士不適合汗蒸。還有男性不宜長時(shí)間頻繁汗蒸，一般建議一月5-6次就好。
結(jié)語：汗蒸雖然可以幫助我們快速的抵御寒冷，但是建議大家不要一下子就直接去汗蒸。因?yàn)樯眢w里的血液流通速度并不快，如果一下子加快就會(huì)使人頭暈等癥狀。同時(shí)我們可以多鍛煉身體，這樣才是御寒的佳方法。
