隨著生活、工作壓力的不斷加大，人們的身體和精神也逐漸疲勞起來。這時候如果你去做一下韓式汗蒸，那么你的身心都會感到無比的放松。今天小編就來給大家介紹下韓式汗蒸還有些汗蒸注意事項，趕緊跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　一、韓式汗蒸的好處

　　1、調(diào)節(jié)身體酸堿平衡

　　人的體液是長期處于弱酸性的狀態(tài)，這樣人體的新陳代謝就會變得緩慢起來，就這樣各種疾病也就隨之而來。

　　韓式汗蒸有調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡的作用，降低體液中氫離子的濃度，氫離子含量減少，體液就會逐漸恢復到酸堿平衡的狀態(tài)中，身體狀態(tài)更佳。

　　2、排出身體毒素

　　汗蒸的過程中，電氣石和高溫的作用下人體會大量的排汗，體內(nèi)的毒素和毛孔內(nèi)的垃圾會隨著汗液排出體外，達到良好的排毒功效。

　　現(xiàn)代人太忙、太累、太懶，并不喜歡運動，那么定時進行汗蒸是一個不錯的排毒方法。

　　韓式汗蒸還可以幫助身體燃燒多余的脂肪，因此有一定的減肥瘦身效果。

　　3、美容

　　電氣石所釋放出來的遠紅外線能夠深入到皮膚的底層，有活化皮膚細胞、促進皮膚新陳代謝和血液循環(huán)的作用。

　　尤其是愛美的女性朋友，韓式汗蒸是一個非常好的保養(yǎng)皮膚的方法，只要試了幾次后就能明顯感覺的到皮膚變得更加的細嫩美白。

　　4、緩解壓力

　　電氣石在高溫下還會釋放出天然的負離子，可以幫助人體緩解壓力，放松身心。

　　現(xiàn)代人工作壓力大、生活緊張，容易產(chǎn)生不良的情緒，韓式汗蒸一定程度上可以幫助緩解。

　　汗蒸注意事項

　　1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸。

　　2.每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調(diào)整。

　　3.汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物。

　　4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸。

　　5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水。

　　體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。