有些人在晚上睡覺的時候會容易出現(xiàn)磨牙的癥狀，那么磨牙是什么原因引起的呢?導(dǎo)致磨牙的原因是什么?磨牙怎么治?磨牙的危害有哪些?磨牙的預(yù)防方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　磨牙是什么原因引起的

　　1、白天作業(yè)或?qū)W習(xí)期間過火嚴重疲憊。心情發(fā)生紊亂;建議要調(diào)度好心態(tài)，不要給自己太多的壓力。建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀做一個夜磨牙維護咬合墊兒，晚上睡覺時戴在上頜牙齒上，能夠約束口腔的運動，阻止磨牙的動作發(fā)生，然后維護牙齒的咬合面。

　　2、患有寄生蟲病，肚子里長有蛔蟲，引起消化系統(tǒng)功能紊亂;建議作驅(qū)蟲治療，將肚子里的寄生蟲或蛔蟲用藥物殺死，以減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

　　3、缺少鈣質(zhì)使得神經(jīng)功能紊亂;建議多吃些含維生素豐富的食物，日常飲食注意補充鈣。

　　4、過于振奮、焦慮、郁悶、憤怒等心理因素;主張睡前盡量放松自己。能夠恰當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。防止振奮性食物和吸煙、改善睡覺環(huán)境。盡量防止含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量防止。

　　5、牙齒畸形錯位;建議到牙醫(yī)那里根據(jù)其牙齒形狀進行牙齒形態(tài)的調(diào)整，進行正畸或進行修復(fù)。

　　6、睡覺時的姿勢不正確;建議保持正確姿式，睡覺時彎成一團也會導(dǎo)至磨牙，不要將被子蓋到頭上。

　　磨牙怎么治

　　磨牙必須戴牙套

　　磨牙自身會對牙齒有必定的危害。成年人出現(xiàn)磨損的現(xiàn)象的時候，想要修補就只有看牙醫(yī)了。別的磨牙形成的別的一個結(jié)果就是讓人覺得臉部痛苦，沒有精力，頭昏腦漲等等。為了避免，磨牙嚴峻的，以及磨牙頻率高的人都必須戴牙套睡覺。

　　提高睡眠的質(zhì)量

　　磨牙一般都伴隨著低質(zhì)量的睡眠。特別是那些睡覺前比較興奮的人。因此小編提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的質(zhì)量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不飲咖啡，可可等。

　　糾正口腔畸形

　　拋去精神因素不談，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉過分緊張，是會出現(xiàn)磨牙的。此類的磨牙非常難治療，如果不糾正口腔的畸形，患者就會一直磨牙。長年累月下來，對患者的影響不小。

　　考慮體內(nèi)是否有蟲

　　從小我們就知道，體內(nèi)有蟲會造成磨牙。常見的人體寄生蟲是蛔蟲。有蛔蟲病的人不愛吃飯，面黃肌瘦，夜里睡覺會出現(xiàn)磨牙。如果小孩子突然這樣了，大人一定要考慮是否是寄生蟲引起的，如確定，要立即驅(qū)蟲。

　　保持頜骨肌肉松弛

　　有的人睡覺會出現(xiàn)磨牙是因為局部肌肉緊張：患者進入深度睡眠后，頜骨卻依舊在“工作”。想要讓局部肌肉松弛下來，患者在日常生活中就要保持“斯文”，盡量讓口腔空閑，如需吃東西一定要細嚼慢咽，不能大快朵頤。