有的時候我們會感覺到到自己的眼睛會有疼痛感，那么導致眼睛疼的原因是什么呢?眼疼怎么辦，如何緩解眼睛疼的現象呢?在日常的飲食方面，吃什么對眼好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　導致眼睛疼的原因

　　1.角結膜病變

　　角結膜由于微生物感染、理化要素影響造成炎癥反應會出現眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼紅、眼屎、眼淚增多等。這種狀況僅需對炎癥或并發(fā)的瞼結石進行醫(yī)治即可。

　　2.視疲勞

　　常見于近距離工作時間較長者，如學生、編輯等。眼痛通常為酸痛、睜不開眼、易流淚，休息后常好轉。

　　3.眶上神經痛

　　因為眶上神經分配上方眼眶及周圍的皮膚。所以眼睛的周圍也會有一定的刺痛感，部分可能有眼球的疼痛。針灸和理療對緩解這種神經痛有必定的效果。

　　4.青光眼

　　急性充血性青光眼發(fā)作時，眼壓可升高到70毫米汞柱以上，會出現劇烈的眼痛、頭痛，伴眼紅、視力下降、惡心、嘔吐。眼睛脹痛頭痛是偏頭痛的典型癥狀。

　　偏頭痛屬于血管性頭痛中的一種類型。是一種發(fā)作性顱部血管舒縮功能障礙引起的頭痛。偏頭痛為常見病，多見于女性，半數左右有家族史。

　　本病的發(fā)生與內分泌失調及水鹽代謝妨礙有關。精神緊張，過度勞累、睡覺欠安、氣候變化、強光影響、酷日照耀、輕度低血糖、飲酒等，均是引起偏頭痛發(fā)生的誘因。

　　眼疼怎么辦

　　1、注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續(xù)用眼半個小時，好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。

　　2、不在震動和震動條件下看書時，不要在晚上看書;看書時間不應太暗或太強;電視屏幕亮度和顏色選擇要適度，當圖像不清時應及時調整;在暗環(huán)境(如放映、幻燈片等)時間不宜過長。

　　3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離好在一尺(即33厘米)左右?？磿淖藙菀_，注意調整桌子和椅子的高度。

　　4、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節(jié)和保護，在干燥、長期開空調的辦公環(huán)境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)。

　　5、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。