7、容易O型腿
蹺二郎腿事小，但危害大。還有要小心二郎腿蹺久了，變成O型腿哦。這不是個(gè)小問題哦，蹺久了，腿也會(huì)變粗。所以，不論男女，不論老幼，都要重視起來。在日常生活中保持一個(gè)良好的坐姿，克服二郎腿的壞習(xí)慣，還自己一個(gè)健康，對(duì)自己負(fù)責(zé)!
1.下背痛
對(duì)于長期久坐的上班女性來說，下背痛可能是多見的一種疾病，其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，腰椎過于前凸或后彎，都會(huì)使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛。
許多患下背痛的女性，都有翹二郎腿的習(xí)慣，由于蹺二郎腿坐著的時(shí)候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng)，引起下背痛。
2.肌肉勞損
蹺二郎腿時(shí)，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時(shí)間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎，或靠在椅子上休息一會(huì)兒。
若欲改變翹二郎腿的習(xí)慣，當(dāng)想翹二郎腿時(shí)，就起來走走，慢慢就改了，坐時(shí)，可雙腳一開一合抖動(dòng)，以使體內(nèi)血液流動(dòng)。到一定時(shí)候，抖動(dòng)也不要了，注意坐時(shí)全身姿勢(shì)正確，并放松，以讓氣血自然流通。
3.靜脈曲張
翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴(kuò)張狀態(tài)而導(dǎo)致的慢性病，腿部為多見，嚴(yán)重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢，青筋暴突，潰瘍，靜脈炎，出血和其它疾病。
如果你因工作的需要確實(shí)需要坐著，那也要選擇正確的坐姿，加強(qiáng)保護(hù)措施，正確的坐姿應(yīng)該是選擇有椅背的椅子，屁股貼緊椅背，腰后擺個(gè)椅墊，至少能讓腰椎有個(gè)可以支撐的東西，時(shí)刻提醒自己兩腿不要交疊，忌諱的坐姿是屁股坐在椅子的前緣，脊椎向后仰著，這樣對(duì)脊椎的損傷是很大的。
對(duì)于蹺“二郎腿”有害健康，筆者認(rèn)為，人們應(yīng)當(dāng)盡量減少蹺“二郎腿”，經(jīng)常保持雙腳平放地面的坐姿，以保持血流通暢。此外，工作一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)腰部和腿部，不要因?yàn)殚L時(shí)間采用一種姿勢(shì)而損傷了身體。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了經(jīng)常蹺二郎腿對(duì)我們的身體是會(huì)造成多大的傷害，同時(shí)我們也跟大家分享了 在日常的生活中經(jīng)常性的蹺二郎腿也是會(huì)造成很多疾病的發(fā)生的，所以希望大家能夠在日常的生活中避免這樣的事情發(fā)生。
