在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會(huì)遇到眼睛干澀的情況吧，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?眼睛干澀怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　眼睛干澀怎么辦

　　熱毛巾敷眼

　　對(duì)于眼睛干澀的情況，是可以用熱毛巾進(jìn)行敷眼的，這樣是可以促進(jìn)血液的循環(huán)的情況的，希望大家能夠明白。

　　眼保健操

　　還可以做一些眼部的按摩的方法來進(jìn)行緩解的，這樣可以減輕眼疲勞的情況，幫助眼睛恢復(fù)健康的狀態(tài)的。

　　溫水沖洗眼睛

　　還可以用溫水沖洗眼睛的方法的，可以對(duì)于一對(duì)眼睛干癢的情況進(jìn)緩解的，但是一定要注意，水一定要是足夠的干凈的。

　　常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

　　打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的防治眼睛干癢的方法。

　　眼睛干澀吃什么食物好

　　每天面臨電腦、手機(jī)等具有高輻射的物品。發(fā)生眼睛干澀等癥狀，如不能及時(shí)調(diào)理簡(jiǎn)單發(fā)生愈加嚴(yán)峻的眼部疾病，簡(jiǎn)單對(duì)眼睛造成損傷，日子中常經(jīng)過飲食調(diào)理眼部問題，成為越來越多人重視和關(guān)心的問題。

　　香蕉

　　香蕉中含有很多的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體的鹽分比較多的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留很多的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可協(xié)助人體排出這些剩余的鹽分，讓身體到達(dá)鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過飲食添加營(yíng)養(yǎng)，改進(jìn)視力，并能對(duì)眼睛干澀痛苦等癥狀起到—定的緩解效果。

　　火龍果

　　火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

　　圣女果

　　圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。