在生活中，很多人會(huì)有經(jīng)常手腳冰涼的情況，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?手腳冰涼的原因是什么呢?有什么方法可以改善呢?相信大家很想了解一下，相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。

　　手腳冰涼的原因

　　1、腎陽虛

　　首先常見的原因就是腎陽虛的情況，這是一種比較常見的情況的，一般的情況下，腎陽虛的患者在正常的溫度下也會(huì)感覺到寒冷的。

　　2、心血管循環(huán)不暢

　　手腳冰涼還有可能是因?yàn)樾难懿粫乘鸬那闆r的，因?yàn)檠菏怯尚呐K所發(fā)出來的，如果心臟有問題的話，是會(huì)對(duì)是身體有所影響的。

　　3、血糖低或低血壓

　　血糖或者血壓的情況也是會(huì)引起手腳冰涼的情況的發(fā)生的，因?yàn)檠獕旱途蜁?huì)導(dǎo)致血液的不順暢的，就會(huì)感到很冷的。

　　4、壓力過大

　　長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時(shí)，也容易手腳冰涼。

　　5、疾病所致

　　比如甲減，患者由于基礎(chǔ)代謝率下降，機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。

　　6、衣著過少

　　寒冷的天氣里，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。

　　除了以上的原因外，常常還有循環(huán)障礙的原因，如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣虛、血虛，會(huì)造成血液運(yùn)行不暢、血液量不足，從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。

　　手腳冰涼怎么辦

　　要調(diào)理冬天手腳冰涼的現(xiàn)象，首先應(yīng)該確定是否為疾病引起的，對(duì)于非疾病引起的手腳冰涼則可從以下的幾個(gè)方面進(jìn)行。

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　寒冷的冬季也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，尤其是早上起來后稍微運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速，這樣整天都會(huì)充滿精神，且不容易發(fā)冷。