指上月牙痕與臟器
拇指半月痕關(guān)聯(lián)肺脾，月牙痕呈粉色表示胰臟功能不良，嚴重的會引起糖尿病; 食指半月痕關(guān)聯(lián)腸胃，月牙痕呈粉色時多有腸胃消化不良的問題; 中指關(guān)聯(lián)精神，月牙痕呈粉色時多精神不濟，易失眠多夢，頭昏腦漲; 無名指關(guān)聯(lián)內(nèi)分泌，呈粉色時表示三焦經(jīng)異常，陰陽失調(diào)，多有月經(jīng)不調(diào)的癥狀; 小拇指關(guān)聯(lián)心腎，呈粉色時多是心臟循環(huán)不良，內(nèi)臟功能異常。
調(diào)整作息
經(jīng)常熬夜，夜生活，夫妻生活豐富的人，易損耗元氣，體內(nèi)精氣耗損嚴重，會使指甲上的月牙漸漸消失，如果月牙已經(jīng)全無的人，首先要做的第一見食就是看自己有沒有一個合理的作息時間，如果作息不規(guī)律，要調(diào)整，一般晚上11點后就要進入熟睡狀態(tài)。
食療補充營養(yǎng)
沒有半月痕的人，體內(nèi)不僅精氣不足，營養(yǎng)也跟不上機體需要;需要大量的補充機體所需營養(yǎng)，主要以蛋白質(zhì)為主，優(yōu)質(zhì)蛋白為佳，蛋類，奶類，魚類，豆類，堅果，小麥胚芽，黑色食物等都是不錯的營養(yǎng)補充佳品。堅持一個月后拇指上會長出月牙，長期堅持，其他手指也能逐漸長出半月痕。
改善腸胃功能
指甲沒有月牙的人，往往腸道吸收不良，發(fā)生腹瀉等不能夠很快的痊愈，腸胃功能不佳，進而會導(dǎo)致機體的營養(yǎng)吸收不全面，引起月牙消失，調(diào)整改善腸胃功能是非常重要的步驟，首先要主要胃部保養(yǎng)，不宜食用辛辣，冰涼刺激食物，多吃養(yǎng)胃健脾食物，少食多餐，細嚼慢咽，不吃難消化物質(zhì)，不吃宵夜，餐后要適當休息，減少對胃部的刺激。
加強鍛煉
沒有月牙的人往往機體免疫力低下，同意疲勞乏力，精神不振，易感冒，手腳怕冷，面色蒼白，體質(zhì)偏寒性，建議加強鍛煉，適量的運動可以促進機體血液循環(huán)和新陳低代謝，有提高免疫力的功效，機體氣血精力充足，對月牙的長出也是有幫助的。
三紅赤沙粉：紅棗8個、紅豆1小抓、核桃10個、紅米1小把、赤砂糖1小勺。
簡易做法：紅棗去核且小片，紅豆和紅米提前浸泡，核桃切成小塊。材料備好后一起下鍋煮粥，以紅豆爆開煮爛為好，加入赤砂糖，攪拌均勻即可食用。
紅豆、紅米、紅棗都是富含鐵的食物，常吃這幾樣食物能預(yù)防貧血，有效補血。核桃和赤砂糖，有畫龍點睛之筆，5種食材搭配在一起就是補氣血的好食物。每天堅持食用一碗，2周內(nèi)能讓你手指重新長出月牙。紅豆紅米核桃粉尤其適合經(jīng)期前后女性，以及產(chǎn)后補氣血的女性，常吃面色更紅潤。
黑糯米補血粥：黑糯米、桂圓和紅棗；
這些是大家都知道的補血好物，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
總結(jié)：對于身體健康的人來說，有沒有月牙痕其實也沒有多大關(guān)系，這并不是衡量我們身體健康的唯一指標，但是，有月牙痕的人相對而言可能會更加強壯一些，上文中也講到了補月牙痕的方法，您可以根據(jù)需要進行補充哦!希望對您有幫助。
