2、清洗床具
特別是像枕頭，席子等，這個(gè)時(shí)候一定要特別的注意勤洗勤換，同時(shí)還要特別的注意多暴曬，這樣里面的細(xì)菌以及螨蟲才能被完全的殺死。
而床板則要注意搽洗掉灰塵，好是經(jīng)常3--4個(gè)月?lián)Q洗一次，這樣才能減少天花板的灰塵低落在床上。而對(duì)于被單床罩，好是隔幾天就換洗一次，這樣也能有效的預(yù)防細(xì)菌侵害皮膚健康。
3、吸干水分
每次洗完澡之后很多人都沒有意識(shí)到要擦干身體，經(jīng)常是濕漉漉的穿上睡衣或者是衣服，這也是背上長(zhǎng)痘痘的原因之一。洗完澡重要的是要把身上的水分吸干，然后用毛巾按干再穿衣服，否則的話衣服弄濕貼著背也會(huì)滋生細(xì)菌，從而導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。
4、洗清沐浴露
現(xiàn)在很多人都用沐浴露來代替香皂，如果沐浴露清洗不干凈的話同樣會(huì)導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生，如果洗完澡之后身體很滑的話，就要注意是否是沒洗干凈了。在夏季好是用香皂，同時(shí)好是中性的香皂，這樣的香皂比較溫和，對(duì)皮膚不會(huì)有刺激作用。
1、注意飲食
首先背上長(zhǎng)痘痘的女性要注意平時(shí)的飲食，飲食應(yīng)以清淡為主，不宜多吃辛辣、刺激和冰涼的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)對(duì)患者的皮膚造成刺激，導(dǎo)致更嚴(yán)重的痘痘問題。
2、多喝水，保證睡眠良好
喝水多可以加快身體的新陳代謝，身體的毒素更容易排出，這樣就降低了背上長(zhǎng)痘痘的幾率。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致過多的皮脂分泌，熬過夜的人都有經(jīng)驗(yàn)，一夜的不眠，臉上會(huì)出來很多油。保證睡眠不只是要保證睡眠的時(shí)間，還要定時(shí)的起床、睡覺，保持規(guī)律的作息時(shí)間。
3、貼身睡衣常換洗
很多女性朋友喜歡穿睡衣睡覺，這是沒有問題的。但是要記得睡衣應(yīng)該常洗常換。很多人認(rèn)為睡衣只是在家里穿的，沒有穿出來，在家里也沒有出汗，也不臟，為何去洗呢?這是錯(cuò)誤的想法。背部的身體分泌皮脂很旺盛，會(huì)將分泌出來的油脂留在衣服上，我們重復(fù)穿自然會(huì)滋生螨蟲，貼著身體呢，一定要常清洗喲!
4、選擇透氣的衣服
不管你背上長(zhǎng)痘痘的原因是什么，都建議大家選擇透氣的衣服。經(jīng)?？匆娫S多人很愛穿緊身的衣物，要是你的皮脂分泌旺盛，衣服緊貼著背部，就很容易滋生細(xì)菌。所以mm們好穿透氣、吸汗、寬松的衣服，有助于減少痘痘的生長(zhǎng)。
5、保持清潔
保持身體清潔是預(yù)防和治療痘痘的重要方法。而有的人在洗完澡后不擦干身體的水分，特別是在炎熱的夏天，有的人喜歡讓水風(fēng)干后或直接穿衣服。這是錯(cuò)誤的做法，因?yàn)榫o貼著背的濕衣服也會(huì)滋生細(xì)菌。
總結(jié)：在您出現(xiàn)后邊長(zhǎng)痘痘的情況時(shí)，一定要注意在平時(shí)的生活中，講究個(gè)人的衛(wèi)生，做到不吃辛辣的食物，要多喝水，并且能夠保證自己的睡眠，從而做到身體不被細(xì)菌侵?jǐn)_，不至于患上痘痘，那么，還要保持背部干燥哦!
