白發(fā)位置與健康有關(guān)

　　提到白發(fā)，人們總是會感嘆衰老將至。其實(shí)白發(fā)在各個(gè)年齡段都可能發(fā)生，而且，從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。那么，不同位置的白發(fā)代表著什么呢?

　　前額白發(fā)：脾胃失調(diào)

　　多為脾胃失調(diào)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關(guān)，陽明衰，發(fā)變白，實(shí)際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調(diào)理時(shí)注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

　　兩鬢斑白：肝火旺盛

　　兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。肝膽火偏盛或者脾氣暴躁或者愛生悶氣的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等癥狀。這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。感覺自己腎需要補(bǔ)，對自己長度、時(shí)間都不太滿意的朋友，找徽nnd后跟966，堅(jiān)持個(gè)把小時(shí)不是問題!

　　頭頂、后腦白發(fā)：腎氣不足

　　年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復(fù)，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復(fù)，白天補(bǔ)好幾個(gè)小時(shí)覺都比不上晚上早睡一小時(shí)。晚上在11點(diǎn)前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

　　白頭發(fā)怎么變黑

　　多吃黑色食物

　　黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。

　　11點(diǎn)以前就寢

　　許多中醫(yī)師都同意，與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎，來防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫(yī)觀點(diǎn)來看，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)膽、肝，所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，無法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無法正常生長。

　　規(guī)律運(yùn)動(dòng)，放松身心

　　要讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮，規(guī)律運(yùn)動(dòng)是好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動(dòng)?，F(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)，因此下肢循環(huán)差。

　　手指按摩頭皮

　　梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時(shí)，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。

　　總結(jié)：出現(xiàn)白發(fā)，多半是因?yàn)樯眢w缺鐵，以及年齡的問題導(dǎo)致的白發(fā)，如果您年紀(jì)輕輕就長了白頭發(fā)。，那就要注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，并且要注意飲食的營養(yǎng)的均衡，對照白發(fā)生長的位置，要看看自己是否是身體出了問題，千萬不可大意。