欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

指甲豎條紋怎么回事 指甲斷裂竟是這里有問題

  指甲處于身體的末梢,一旦指甲出現(xiàn)什么問題,那可能身體就會(huì)存在一些健康問題嗎,因此,觀察手指甲的健康,是能直接看到身體健康的,不少人的指甲上都出現(xiàn)豎條紋,那這可能就是身體出現(xiàn)了問題,今天我們就來了解一下,指甲豎條紋怎么回事?

  指甲豎條紋怎么回事

  如果指甲表面不夠光滑,手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋,就表示你已經(jīng)處于工作過勞,睡眠不足,過度用腦狀態(tài),那么你應(yīng)該爭取多些時(shí)間進(jìn)行休息

  另外還要多些補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。

  指甲出現(xiàn)豎紋怎么辦

  上文已經(jīng)提及,指甲上有豎紋可能是睡眠不足,睡眠質(zhì)量不好或者用腦過度的原因,那么應(yīng)該如何從提高睡眠質(zhì)量出發(fā),改善手指甲上有豎紋情況。

  1、堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。

  2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。

  3、睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時(shí)不要喝咖啡。

  4、選擇鍛煉時(shí)間。下午鍛煉是幫助睡眠的佳時(shí)間,而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。

  5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。

  6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會(huì)導(dǎo)致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”。白天的睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi),且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺。

指甲 指甲出現(xiàn)豎紋怎么辦 指甲豎條紋怎么回事 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
于田县| 环江| 临武县| 台安县| 达尔| 阿拉善盟| 海伦市| 福贡县| 台山市| 青神县| 六枝特区| 若羌县| 三河市| 武功县| 郸城县| 龙门县| 从江县| 德保县| 古田县| 长治县| 泸定县| 河东区| 新巴尔虎左旗| 屏东县| 梅河口市| 临邑县| 当涂县| 阜南县| 黑水县| 二连浩特市| 绥滨县| 县级市| 石家庄市| 磐安县| 民勤县| 那坡县| 婺源县| 高淳县| 拜泉县| 宜阳县| 南华县|