頭發(fā)掉的多可能是由很多原因?qū)е碌?，生活壓力大是比較主要的原因之一，很多時候我們因為某些壓力就會造成焦慮，壓力很大，那么對于這種情況應該怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下頭發(fā)掉的多怎么辦?掉頭發(fā)是什么原因呢?

　　頭發(fā)掉的多怎么辦應該如何來解決這個問題，因為如果我們不想辦法解決一直讓它掉頭發(fā)可能有一天我們會變成了禿頂了，想想就很可怕的。

　　頭發(fā)掉的多怎么辦

　　不要用尼龍做的梳子和頭刷

　　因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　勤洗發(fā)

　　洗頭的間隔好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑

　　這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

　　戒煙

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

　　節(jié)制飲酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

　　飲酒對身體健康影響很大，中國人講究的就是酒文化，勸酒勸勸可能就喝多了， 所以我們不能喝那么多的酒的，酒喝多了對肝臟解毒很不利，所以我們要注意的。

　　消除精神壓抑感

　　精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　燙發(fā)吹風要慎重

　　吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。

　　多食蔬菜防止便秘

　　要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。