關(guān)于睡覺(jué)其實(shí)也是大學(xué)問(wèn)，比如睡覺(jué)的時(shí)候頭朝哪里，這可是有大講究的，很多人對(duì)于頭朝哪里都是有不少說(shuō)法的，也有不在意的，覺(jué)得朝哪里舒服就朝哪里睡，殊不知這樣很容易失眠，有的時(shí)候覺(jué)得自己一覺(jué)醒來(lái)非常不舒服，那么應(yīng)該是自己睡覺(jué)的時(shí)候朝向不對(duì)。

　　睡覺(jué)應(yīng)該按照地磁線來(lái)

　　什么是地磁線?每個(gè)人身邊都有磁場(chǎng)，這種磁場(chǎng)我們能感應(yīng)到，有的時(shí)候也不容易輕易感覺(jué)到，磁場(chǎng)都是有磁感線的，地球也是有磁場(chǎng)的，所以說(shuō)就叫做地磁線，睡覺(jué)的時(shí)候順應(yīng)地磁線來(lái)朝向，才是正確的，不然違背了磁場(chǎng)，我們當(dāng)然會(huì)睡的不舒服，甚至是還會(huì)影響到我們的身體健康。

　　關(guān)于地磁線的理論，我們睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)該頭朝向北方，這樣是更有利于睡眠的，頭朝北，腳沖南，和地球磁力方向一致，因?yàn)槲覀兊纳眢w隨時(shí)隨地都會(huì)受到磁場(chǎng)的影響，睡眠的過(guò)程當(dāng)中我們的大腦同樣也是會(huì)受到磁場(chǎng)的干擾的。

　　如果我們睡覺(jué)的時(shí)候，采取了頭朝北，腳朝南的方向，那么順應(yīng)了磁力線，能夠大限度的減少磁場(chǎng)對(duì)于我們身體的干擾，這樣也是很有利于睡眠的，如果人的睡眠方向和地球的磁力線方向垂直的話，那么地球磁場(chǎng)就會(huì)影響到我們身體的生物電流，從而就會(huì)引起失眠或者是做夢(mèng)的情況發(fā)生，會(huì)大大的影響到我們正常的睡眠質(zhì)量，讓我們一覺(jué)醒來(lái)之后非常的不舒服。

　　什么時(shí)間睡覺(jué)好

　　正常人的睡眠時(shí)間都是六個(gè)小時(shí)到八個(gè)小時(shí)這樣，甚至是還有的人每天要睡十個(gè)小時(shí)，美容覺(jué)的時(shí)間一般都是十點(diǎn)鐘到凌晨?jī)牲c(diǎn)的。

　　長(zhǎng)時(shí)間熬夜的話，就算是我們睡覺(jué)睡足了八個(gè)小時(shí)，那么時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)的，我們的生物鐘也會(huì)紊亂掉。

　　如果是正在長(zhǎng)身體的小孩子，那么一定要在晚上八點(diǎn)半左右睡覺(jué)，這樣是可以幫助身體發(fā)育的，青少年也應(yīng)該在晚上十點(diǎn)鐘左右睡覺(jué)了。

　　如果是春夏的季節(jié)，那么晚上十點(diǎn)鐘到十一點(diǎn)鐘睡覺(jué)是合適的，早上六點(diǎn)鐘到七點(diǎn)鐘左右起床。

　　如果是秋冬季節(jié)，那么晚上九點(diǎn)半到十點(diǎn)半睡覺(jué)是合適的，早晨六點(diǎn)半到七點(diǎn)半起床也可以，所以說(shuō)睡覺(jué)也有大學(xué)問(wèn)，我們的一生當(dāng)中三分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)中度過(guò)，這個(gè)可是千萬(wàn)不能馬虎的。

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