提高皮膚免疫力的方法

　　皮膚免疫力受身體自身的免疫力和抵抗力左右。過度疲勞或是染病后，身體的免疫力低下時(shí)，就容易得上皮膚炎癥。下面，讓我們來學(xué)習(xí)一下 敏感皮膚提高免疫力的方法。

　　1.揉搓手掌，補(bǔ)充皮膚真氣

　　揉搓手掌，能將身體內(nèi)的陰氣和陽氣匯聚一處，形成有益皮膚的真氣。過度疲勞時(shí)真氣殆盡，皮膚必然變得松弛、敏感。此時(shí)，就該揉搓手掌，補(bǔ)充自己皮膚的真氣和免疫力。

　　雙手手掌揉搓生熱后，閉上雙眼，將手掌放到眼睛上1分鐘左右?；蛘甙咽执隉嵋院?，按照額頭、臉頰、嘴角、下巴的順序，用手輕輕的按摩。如此反復(fù)3次的話，就會(huì)感到疲勞感漸漸消失。

　　2.能讓皮膚提高免疫力的食物要多吃

　　免疫力是指，我們?nèi)梭w自身的抵抗力，主要是起到減弱過敏反應(yīng)的作用。平時(shí)我們就要經(jīng)常吃一些能夠提高皮膚免疫力的食物，來提高皮膚的免疫力，不要等到皮膚過敏了之后才亡羊補(bǔ)牢。

　　1) 大蒜

　　大蒜的作用很多，被大家成為“萬能藥”。大蒜具有解毒，殺蟲的效果，還對(duì)膿包和腫塊的消除有著很好的療效。炒蔬菜或做涼拌菜的時(shí)候，放入適量大蒜，不僅味道好，還會(huì)提高自身的免疫力。

　　2) 洋蔥

　　洋蔥不僅具有去火、解毒的作用，還具有安神的功能，因此對(duì)治療失眠特別有效。而且還可以降低血液中膽固醇的含量，降低血糖，是絕對(duì)的健康食品。經(jīng)常食用對(duì)提高免疫力也有幫助。

　　3) 土豆

　　土豆能夠提高免疫力，簡直可以稱為是“抵御過敏的盾牌”。吃土豆可以凈化皮膚粘膜，而且有益于消化。土豆的熱量不高，作為減肥的食物也很不錯(cuò)。

　　4) 蔬菜

　　大部分的蔬菜，都具有抑制過敏炎癥的作用。無論是經(jīng)常吃黃瓜，還是南瓜、茄子、胡蘿卜等蔬菜，都有利于提高皮膚的免疫力。能生吃的蔬菜，就不要煮熟，生吃能夠更有效的攝取維生素C。

　　3.敏感性皮膚和過敏皮膚有效的甘草土豆面膜

　　甘草有消炎、鎮(zhèn)定的作用，土豆有鎮(zhèn)定、助吸收的作用，有效的利用甘草和土豆做成的面膜，在穩(wěn)定皮膚方面效果很顯著。

　　把半個(gè)土豆攪成汁，和甘草粉末還有糯米粉各一茶匙拌在一起，均勻的涂在臉上，20分鐘后用溫水洗掉即可。

　　其實(shí)，在生活中，很多人都是很多人都是敏感皮膚，也就是說當(dāng)皮膚彈力不足時(shí)，外部的刺激輕易就會(huì)被反映出來。社會(huì)變得越來越復(fù)雜，出現(xiàn)了很多之前聞所未聞的皮膚病。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，你知道應(yīng)該如何增強(qiáng)皮膚抵抗力了嗎?對(duì)于很多女人來說，痘痘就是一個(gè)無情的殺手，抹殺了自己的美麗。引發(fā)痘痘的原因有很多，但你一定不知道，免疫力低也是引發(fā)痘痘的重要原因，希望能夠幫助大家哦!