脾臟的健康關(guān)系重大，現(xiàn)在很多人都會(huì)忽略脾臟的健康狀況，其實(shí)脾是很重要的。脾衰要比腎虛更可怕，中醫(yī)方面理解的話，脾一旦有病，那么身體就廢掉了一半。

　　脾的健康會(huì)直接影響到大腦的功能狀態(tài)，包括腦衰等，腎臟枯竭的背后也是脾衰，因此脾衰要比腎衰更加可怕，脾除了問(wèn)題會(huì)直接影響到腎臟，心臟衰竭的背后也是脾衰，一切大病都是由脾引起的，所以說(shuō)我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒＷo(hù)好我們的脾臟，避免脾臟“受傷”。

　　脾臟出現(xiàn)健康問(wèn)題的征兆

　　首先，就是舌苔會(huì)出現(xiàn)變化。

　　舌頭的變化是脾的主要外在表現(xiàn)，健康的舌頭表面是紅色的，舌面會(huì)有一層舌苔，輕薄并且還非常干凈。如果舌頭的邊緣已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的齒痕，那么就說(shuō)明我們的身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題了。

　　如果舌苔白厚的話，看起來(lái)滑而又濕潤(rùn)，那么就說(shuō)明身體內(nèi)是有寒氣的，如果舌頭粗糙并且很厚、發(fā)黃發(fā)膩的話，則說(shuō)明我們身體內(nèi)有濕熱。

　　第二個(gè)表現(xiàn)就是食欲會(huì)下降。

　　在中醫(yī)理論當(dāng)中，當(dāng)濕氣進(jìn)入我們的身體之后，傷害的就是脾臟。脾的主要功能就是消化，吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化成為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為我們的新陳代謝提供新的能量。

　　大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降的癥狀，但是也有一些人的食欲是不受影響的，但是吃了會(huì)有很強(qiáng)烈的飽脹的感覺(jué)，這也是脾弱的表現(xiàn)了。

　　第三個(gè)癥狀就是早晨起床之后有不適的感覺(jué)。

　　脾臟虛弱的話，在清晨起床以后會(huì)有胸悶氣短、頭暈?zāi)X脹的感覺(jué)，這就說(shuō)明了我們的脾胃功能是比較虛弱的。中醫(yī)理論上認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣也是會(huì)受到影響的。

　　生活中如何健康補(bǔ)脾呢?

　　首先脾虛的患者平時(shí)可以多吃一些能補(bǔ)脾益氣的食物，比如粳米、薏米、栗子、山藥、紅棗、香菇、馬鈴薯等，這些食物都是很適合脾虛患者食用的。

　　其次，我們還要多注意運(yùn)動(dòng)，但是我們要記住不要在飯后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)消化是不好的。經(jīng)常按摩腹部對(duì)于健脾也是能起到保健養(yǎng)生的作用的，經(jīng)常按摩足三里穴，能調(diào)理脾胃。

　　脾臟被稱為是后天之本，脾臟好的人通常都是面色紅潤(rùn)的，反之皮膚也會(huì)顯得非常不健康，所以說(shuō)不想成為黃臉婆的話，養(yǎng)脾是很重要的，所以我們平時(shí)要注意了。

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