脾臟的健康關(guān)系重大，現(xiàn)在很多人都會忽略脾臟的健康狀況，其實脾是很重要的。脾衰要比腎虛更可怕，中醫(yī)方面理解的話，脾一旦有病，那么身體就廢掉了一半。

　　脾的健康會直接影響到大腦的功能狀態(tài)，包括腦衰等，腎臟枯竭的背后也是脾衰，因此脾衰要比腎衰更加可怕，脾除了問題會直接影響到腎臟，心臟衰竭的背后也是脾衰，一切大病都是由脾引起的，所以說我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒＷo好我們的脾臟，避免脾臟“受傷”。

　　脾臟出現(xiàn)健康問題的征兆

　　首先，就是舌苔會出現(xiàn)變化。

　　舌頭的變化是脾的主要外在表現(xiàn)，健康的舌頭表面是紅色的，舌面會有一層舌苔，輕薄并且還非常干凈。如果舌頭的邊緣已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的齒痕，那么就說明我們的身體機能出現(xiàn)問題了。

　　如果舌苔白厚的話，看起來滑而又濕潤，那么就說明身體內(nèi)是有寒氣的，如果舌頭粗糙并且很厚、發(fā)黃發(fā)膩的話，則說明我們身體內(nèi)有濕熱。

　　第二個表現(xiàn)就是食欲會下降。

　　在中醫(yī)理論當(dāng)中，當(dāng)濕氣進入我們的身體之后，傷害的就是脾臟。脾的主要功能就是消化，吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化成為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為我們的新陳代謝提供新的能量。

　　大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境當(dāng)中都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降的癥狀，但是也有一些人的食欲是不受影響的，但是吃了會有很強烈的飽脹的感覺，這也是脾弱的表現(xiàn)了。

　　第三個癥狀就是早晨起床之后有不適的感覺。

　　脾臟虛弱的話，在清晨起床以后會有胸悶氣短、頭暈?zāi)X脹的感覺，這就說明了我們的脾胃功能是比較虛弱的。中醫(yī)理論上認為，脾氣一虛，肺氣也是會受到影響的。

　　生活中如何健康補脾呢?

　　首先脾虛的患者平時可以多吃一些能補脾益氣的食物，比如粳米、薏米、栗子、山藥、紅棗、香菇、馬鈴薯等，這些食物都是很適合脾虛患者食用的。

　　其次，我們還要多注意運動，但是我們要記住不要在飯后進行運動，對消化是不好的。經(jīng)常按摩腹部對于健脾也是能起到保健養(yǎng)生的作用的，經(jīng)常按摩足三里穴，能調(diào)理脾胃。

　　脾臟被稱為是后天之本，脾臟好的人通常都是面色紅潤的，反之皮膚也會顯得非常不健康，所以說不想成為黃臉婆的話，養(yǎng)脾是很重要的，所以我們平時要注意了。

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