出現(xiàn)白發(fā)的原因

　　精神因素是黑發(fā)殺手之一

　　我們的精神因素和身體健康有著非常密切的關(guān)系，情緒變化很容易使機(jī)體神經(jīng)功能失調(diào)，會(huì)阻礙黑色素的分泌，從而出現(xiàn)白發(fā)。

　　有些年輕人在短時(shí)間內(nèi)頭發(fā)大量變白，與工作壓力大、過(guò)度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或過(guò)度疲勞有密切關(guān)系。

　　由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會(huì)引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化，造成內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，使人在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)。

　　少年白發(fā)源于毛發(fā)黑色素形成減少

　　導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)的原因是非常多的，隨著年齡的不斷增大，毛囊大量的受到磨損從而就會(huì)產(chǎn)生大量過(guò)氧化氫，這是頭發(fā)變白的主要原因。

　　因?yàn)檫^(guò)氧化氫阻礙了頭發(fā)的天然色素——黑色素的正常合成。身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

　　除了老年性自然衰老后所致的白發(fā)外，還有遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，少年白發(fā)主要是毛發(fā)黑色素形成減少，由黑素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動(dòng)減低所致。

　　自然衰老所致白發(fā)很難“返老還童”

　　人們隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，人的頭發(fā)也會(huì)變，這很正常，是一種自然現(xiàn)象，這樣出現(xiàn)的白發(fā)想要緩解和逆轉(zhuǎn)很難。

　　但是由于情緒或者慢性疾病所致的突發(fā)性白發(fā)還可以重新變黑，只要平時(shí)生活中多注意緩解壓力，采取正確的起居飲食習(xí)慣，即可防止白發(fā)繼續(xù)增多，甚至由白變黑。

　　吸煙

　　你是癮君子嗎?香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后，血管收縮導(dǎo)致血管流動(dòng)變差。此外，還會(huì)促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

　　營(yíng)養(yǎng)攝取不均

　　現(xiàn)代人因?yàn)槊β?，常常在外匆匆解決一頓飯，營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下，無(wú)法制造黑色素供給頭發(fā)。

　　建議多吃蛋白質(zhì)成份高的魚(yú)類，以及富含促進(jìn)新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對(duì)活化黑色素細(xì)胞有良好效果。

　　運(yùn)動(dòng)不足

　　缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無(wú)法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作。