7.舌苔厚膩

　　舌苔上有一層白色或黃色的東西，這是血液中毒素過量的標(biāo)志。

　　8.失眠

　　一旦毒素進(jìn)入血液循環(huán)當(dāng)中，會(huì)阻塞血管，導(dǎo)致睡眠障礙。

　　9.膽囊問題

　　肝臟中積累的毒素會(huì)影響你的膽囊功能，并導(dǎo)致額外的并發(fā)癥。

　　如何給身體排毒

　　給身體排毒的方法有很多，下面這幾種排毒的方法大家在生活當(dāng)中可以試一試哦，毒素少了，人才能更健康。

　　喝水排毒法

　　水對(duì)人身體極為重要，它是輸送身體廢物和毒素的輸送著，平時(shí)一定要保證飲用充足的水，才能讓身體毒素順利排除體外。多喝溫開水有利于排便，因?yàn)榕疟愣寂懦梭w50%的毒素廢物。如果有便秘發(fā)生，需要大口的喝水，這樣就能讓水刺激腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。

　　平時(shí)需要補(bǔ)足八杯水，以供人體正常的消耗。如果不喜歡單調(diào)的溫開水，可以選擇綠茶，綠茶本身就有排毒養(yǎng)顏的功效，適當(dāng)喝一些綠茶也可以促進(jìn)身體排毒。

　　淋浴排毒法

　　一次淋雨，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，排除身體毒素，加速血液循環(huán)，還可以讓精神得到放松。

　　淋浴時(shí)建議采用冷熱交替的方法，冷水可以提高人對(duì)寒冷的適應(yīng)力，讓血管自然收縮，從而促進(jìn)人體新城代謝。淋浴的時(shí)候，先用熱水淋3分鐘，然后迅速換成30秒冷水，如此循環(huán)反復(fù)3次。如果想要加強(qiáng)效果，可以選擇用天然的沐浴刷子順著肚子上大腸的方向刷身體，可以清腸排毒。

　　粗纖維排毒法

　　利用食物排骨是有效的從內(nèi)部排毒，改善身體代謝。含有粗纖維的食物是身體好的清潔劑，能夠去除身體廢物，保持大腸清潔。

　　控制肉類、乳制品、高鹽高糖高熱量食品的攝入，特別是添加了食品添加劑或者防腐劑的食品更不要食用。建議主食以米飯為主，不會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)。早餐可以選擇無糖的燕麥片。平時(shí)吃飯時(shí)候，多吃胡蘿卜、番茄、菠菜之類的新鮮蔬菜。水果可以選擇獼猴桃、柑橘、蘋果等。

　　運(yùn)動(dòng)排毒法