什么東西憋在體內(nèi)不排出來危害大呢?在生活中，很多人都有過憋便的行為，那么，你知道宿便的危害有哪些嗎?排宿便的方法有哪些呢?哪些養(yǎng)生常識(shí)是你不知道的呢?下面我們一起來看看排空宿便的方法有哪些呢?

　　憋個(gè)便便竟有這么多危害，看到第5點(diǎn)很多人都陷入了

　　閨蜜告訴我，她絕對(duì)不會(huì)在男朋友家便便的，就算有便意，也要忍著找個(gè)時(shí)機(jī)出去逛街的時(shí)候解決。原因有二：一是怕便便的臭味影響自己淑女的形象，二是怕拉出的便便沖不下去，那就尷尬了……

　　嗯，閨蜜想要給男票及其家人留下好印象的心小編表示理解，氮素有便意卻憋著不拉這樣真的好嗎?憋便便這種行為在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姡碎|蜜那種情況之外，辦公、逛街、看電影、旅游等活動(dòng)也經(jīng)常出現(xiàn)。

　　小編是堅(jiān)決抵制憋便便的行為的，因?yàn)樗奈：刹皇且恍前朦c(diǎn)。

　　1、造成便秘

　　憋過便便的同志都會(huì)有個(gè)類似的感受：憋了一段時(shí)間，便意就沒那么濃了，等到想要去“清理內(nèi)存”的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)便便竟躲在里面不肯出來了。

　　因?yàn)楸惚汩L期停留在腸道內(nèi)，里邊的水分不斷地被吸收，于是它就會(huì)變得干燥，造成排便困難，一用力吧就容易出現(xiàn)肛裂，肛裂的那種疼痛又會(huì)讓人不敢大便了，久而久之就發(fā)展成了便秘。

　　2、引發(fā)暈厥

　　憋便便容易便秘，便秘又會(huì)造成特殊群體的昏厥，一切都是憋便惹的禍。

　　患有心血管疾病的患者尤其不能憋便，有便意一定要及時(shí)排出體外。憋便后造成排便困難，患者只要一發(fā)力就會(huì)突然增加腹部壓力和交感神經(jīng)興奮，而這，足以導(dǎo)致患者心源性暈厥，嚴(yán)重者可在暈厥發(fā)作時(shí)猝死!

　　3、引發(fā)結(jié)腸癌

　　這不是危言聳聽，憋便便真的很有可能引發(fā)癌癥!便便長期滯留在腸道內(nèi)沒有及時(shí)排出，被吸收的不僅僅是水分，還有毒素。

　　便便中的毒素如果在體內(nèi)積累的時(shí)間過長，有害物質(zhì)就會(huì)被腸道一起吸收，人就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、頭暈乏力、食欲減退等癥狀，長此以往，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌。有便意，要不要憋，還是要想想清楚啊。

　　4、損害肝臟功能

　　從第3點(diǎn)我們知道，便便長期停留在腸道內(nèi)毒素就會(huì)被腸道吸收，但你知道這些毒素的終歸屬地在哪里嗎?肝臟。

　　肝臟作為我們?nèi)梭w的解毒器官，每日每夜加班加點(diǎn)不辭辛勞給我們的身體排毒，本來工作量已經(jīng)排得夠滿了，這突然又來了新任務(wù)，大大加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，鐵打的身子也受不了這樣的折騰啊，久而久之，人家的功能就受損了。