當(dāng)然除了按摩涌泉穴，你還可以這樣

　　1、雙腳摩擦

　　仰臥位，雙腳互相摩擦2-3分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于睡眠。

　　2、敲擊腳底

　　睡前用拳頭敲擊腳底，每只腳100次左右，可消除疲勞，提高內(nèi)臟排毒功能。

　　3、按摩腳趾

　　雙手分別抓住雙腳的大趾或小趾，作圓周按摩，每次2分鐘，可增強(qiáng)記憶力。

　　這個(gè)穴位多按按，身體更強(qiáng)更健康

　　在我們的日常生活中，無論是工作上還是生活中都會(huì)有各種不順心的事情。生活的壓力、事業(yè)上的失利都是男人心情煩悶的主要因素。面對(duì)不良情緒，排除根源是關(guān)鍵。

　　這里我們教教大家如何通過穴位按壓的方式進(jìn)行調(diào)理自己的情緒，給男性同胞一個(gè)好的心情，健康的心理。

　　首先我們要了解自己的穴位。我們的腳上有一個(gè)穴位太沖穴、在我們的手上有另一個(gè)穴位合谷穴，這兩個(gè)穴位是補(bǔ)救不良情緒的一劑良藥。

　　我們把合谷穴在太沖穴相對(duì)應(yīng)的位置上進(jìn)行相配，可以有效地緩解焦慮煩悶的情緒，讓人平靜，能使人更加地理性。

　　耳朵上我們的穴位有很多，在眾多穴位中內(nèi)分泌和皮質(zhì)下的兩個(gè)穴位是關(guān)鍵。為什么呢?這兩個(gè)穴位主要的作用就是可以有效地促進(jìn)由于壞情緒導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡回歸平衡。

　　同時(shí)我們都知道怒傷肝，肝是排毒重要器官，為此我們怕的就是情緒不好時(shí)動(dòng)怒，這個(gè)時(shí)候我們可以在耳朵上找到控制肝點(diǎn)的虛偽進(jìn)行按壓，可以有效緩解肝的損傷。

　　人體不同的穴位都有不同的療效，男人若是想要改善腎虛的毛病，應(yīng)該多多做按摩，按摩能讓身體更強(qiáng)，一起來看看吧!