揉搓身體什么地方能夠讓你精神更旺盛呢?在生活中，很多人都十分享受穴位按摩，那么，你知道按摩的好處有什么嗎?哪些穴位可以養(yǎng)生呢?下面我們一起來(lái)看看應(yīng)該如何通過(guò)穴位養(yǎng)生吧!

　　按摩本來(lái)是一件很養(yǎng)生的事情，但是，掌握方法是很重要的，那么，按摩身體什么地方精神更好，下面來(lái)看看吧!

　　據(jù)說(shuō)每天按這個(gè)地方，可以釋放體內(nèi)的洪荒之力

　　為什么有些人整天精力充沛，使不完的勁兒，而有些人卻無(wú)精打采、整天喊累?這個(gè)問(wèn)題很難解釋嗎?該學(xué)學(xué)養(yǎng)生保健了，千萬(wàn)別亂吃什么保健品，萬(wàn)一吃錯(cuò)了，把智商搞得跟身體一樣怎么辦?

　　什么?我又不是大媽?zhuān)瑸槭裁醋屛胰ヌ鴱V場(chǎng)舞……那只能教你這一招了，他們說(shuō)這么做可以解鎖你體內(nèi)的洪荒之力。

　　據(jù)說(shuō)還是老祖宗留下的法子呢?來(lái)，把腳丫子伸過(guò)來(lái)，就在這個(gè)地方有一個(gè)神奇的穴位：涌泉穴。

　　涌泉穴，位于足底部、蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

　　按摩效果

　　1、促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。

　　2、使腎精充足、耳聰目明、精力充沛、延年益壽。

　　3、可防治高血壓、腎臟病、便秘。

　　4、可治頭暈、頭痛、昏厥、癲癇。

　　按摩方法

　　1、點(diǎn)按法：用拇指指腹垂直按壓涌泉穴，一按一放為一個(gè)循環(huán)，重復(fù)進(jìn)行。

　　2、按揉法：用拇指或食指，按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚪惶姘慈嘤咳ā?/p>

　　3、拍打法：自然端坐，或盤(pán)腿，用雙手自然緩慢敲打涌泉穴至腳心發(fā)熱。

　　4、艾灸法：臨睡前，用艾條或艾柱灸涌泉穴20-30分鐘左右。對(duì)虛寒癥效果很好。

　　按摩涌泉穴絕對(duì)是一個(gè)行之有效且不用花錢(qián)的養(yǎng)生好方法，當(dāng)然重要的就是要堅(jiān)持，切忌3分鐘熱度。按摩一個(gè)月你就會(huì)明顯感覺(jué)到身體輕松很多。