洗手腕手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。

　　手上的細(xì)菌竟然比馬桶圈多5倍

　　研究人員采用“ATP擦拭測定法”來比較手部和馬桶圈等家居用品的細(xì)菌數(shù)量。所謂ATP是指普遍存在于細(xì)菌等微生物細(xì)胞內(nèi)的三磷酸腺苷。

　　測試結(jié)果顯示，馬桶圈的平均RLU值為179，電梯按鈕為123，扶梯把手為485。而100余名大學(xué)生手掌RLU值的測試結(jié)果為整只手的平均值為1005，其中指甲短于2毫米的手，平均值為991，指甲長于2毫米的平均值為1074。

　　從結(jié)果來看，手掌的“污染度”是馬桶圈的5倍以上，如果指甲過長，細(xì)菌數(shù)甚至能達(dá)到馬桶圈的10倍以上。

　　建議每周修剪1~2次指甲，勤洗手，改掉咬指甲及用手抓騷身體等不良習(xí)慣。

　　科學(xué)的洗手是去除手上細(xì)菌有效果的方法，對于，女人來說，應(yīng)該勤洗手，少咬手指頭，改掉不好的習(xí)慣哦!

　　專家教你如何去除手上80多萬的細(xì)菌

　　人的一只手上大約沾有40多萬個(gè)細(xì)菌，兩只80多萬。而正確洗手可以有效減少手上的病菌，減少經(jīng)手傳播疾病的機(jī)會。那么，在洗手這個(gè)小習(xí)慣中，到底蘊(yùn)藏著什么學(xué)問呢?

　　當(dāng)手部沾有肉眼可見的或蛋白似的臟物、血液、其他液體時(shí)或使用廁所后，應(yīng)用肥皂和流動(dòng)水洗手。如手部無肉眼可見的臟物，可直接用乙醇類消毒劑來進(jìn)行手部消毒。

　　當(dāng)使用乙醇類消毒劑時(shí)，不要同時(shí)使用抗菌肥皂。需注意的是，在服用藥物和準(zhǔn)備食物時(shí)，一定要養(yǎng)成先用肥皂、水洗手或用消毒劑擦手的習(xí)慣。

　　清潔手部產(chǎn)品有哪些?

　　肥皂

　　機(jī)械性去污的手衛(wèi)生產(chǎn)品主要是以表面活性劑為基礎(chǔ)的肥皂。表面活性劑可以去除手上的液體、污物及各種生物體。

　　目前市場上的肥皂有固體、紙狀和液態(tài)皂液等多種產(chǎn)品。其中普通肥皂可輕松去除手上的多數(shù)暫居菌落，但抗菌作用較小。在抗菌肥皂中，則添加了抗菌成分，能收到抑菌效果。

　　手消毒液

　　化學(xué)性去污的手衛(wèi)生產(chǎn)品以手消毒液為主。手消毒液包括乙醇、碘伏等，其抗菌作用主要是使蛋白質(zhì)變性。