第四、經(jīng)絡要通

　　因為咱們的胸部會遁形經(jīng)脈會有腎肝脾胃經(jīng)過幫助藏血 所以若經(jīng)絡不通就會導致氣血運行不暢則出現(xiàn)胸小增生產(chǎn)后乳汁分泌不暢等。

　　女性三大時期如何保養(yǎng)乳房

　　青春期保養(yǎng)乳房

　　1、切勿束胸

　　束胸會影響乳房的正常發(fā)育，會使得本來向外突出的乳頭擠壓進乳房組織內(nèi)，造成乳頭內(nèi)陷等。

　　2、注重鍛煉

　　適當?shù)倪\動能夠促進乳房正常發(fā)育，增進健康。

　　3、佩戴合適的胸罩

　　有些青春期的女生不懂得挑選合適的胸罩，容易致使以后的乳腺疾病的發(fā)生幾率升高，過大或過小都會影響乳房的發(fā)育情況。

　　孕期和哺乳期保養(yǎng)乳房

　　一般來說，女性在懷孕的時候，乳房會增大，所以要穿寬松的衣服，同時注意乳房的衛(wèi)生。清潔時，輕輕清洗，然后用粗毛巾輕擦，這能使乳房耐摩擦能力增強，避免因給孩子喂奶而造成乳房的皮膚損傷。

　　更年期和老年注意乳腺疾病

　　處于更年期的女性由于雌激素減少，乳房會發(fā)生很大的變化，腺體退化，乳房體積變小，容易松弛下垂。這時特別要注意進行乳房的健康檢查。因為在更年期，乳腺癌和乳腺增生是常見的疾病。常進行乳房自檢及定時到醫(yī)院檢查。

　　女性如何保養(yǎng)自己的乳房?

　　1、保持體重

　　女性的乳房下垂有以下幾個原因：乳房過大下垂;過度減肥下垂;老年性下垂。

　　從這幾個原因可以看出，保持一個相對平穩(wěn)的體重對于女性的乳房至關重要。體重過重會導致乳房肥大而產(chǎn)生下垂的現(xiàn)象;體重過重可能引發(fā)不適當?shù)臏p肥方法，過度減肥體內(nèi)急劇收縮的脂肪也會引起乳房下垂。

　　2、調(diào)理內(nèi)分泌

　　步入中年期的女性可以根據(jù)醫(yī)生的指導，適當服用調(diào)理內(nèi)分泌的藥物，維持體內(nèi)的激素水平，能夠更好的度過更年期。更年期保持心情愉快對于乳房的健康也是大有益處的。

　　3、穿戴合適的胸罩

　　中年女性大多會面臨乳房下垂的問題，有些女性認為既然都下垂了內(nèi)衣怎么穿無所謂。

　　其實，女性內(nèi)衣對于乳房的健康起著保護膜的作用。合適的胸罩能夠維護女性乳房的形態(tài)美，也能防止乳頭與外衣過度摩擦給乳房帶來的傷害。中年女性應該穿著舒適、合身的內(nèi)衣，并且保持心情愉悅。

　　4、良好的生活習慣

　　中年女性依然要保持穿戴胸罩的習慣，與此同時，要避免生活中的不良習慣，例如趴在桌子上睡覺。良好的生活習慣是保持健康的不二法則，中年女性應該保證充足的睡眠時間，早睡早起。

　　5、乳房保養(yǎng)貴在堅持

　　從一而終才能獲得佳的效果，乳房保養(yǎng)亦是如此。中年女性對于乳房的保養(yǎng)應該是長期堅持的一項工作，保持良好的生活習慣，穿戴合適的內(nèi)衣，以及乳房按摩的正確方法。中年女性乳房保養(yǎng)不止是為了形態(tài)美，重要的是可以預防多種乳房疾病。

　　每個女人都希望自己的胸部能夠很豐滿，但是，根據(jù)研究表明，胸部太大反而不利于健康，因此，一定要注重胸部健康哦!

　　結語：通過上文的介紹，你知道女人胸部有哪些鮮為人知的趣事了嗎?很多女人都在意胸部的大小，其實，小編認為胸部大小不重要，重要的是要健康，在日常生活中，我們應該注意對乳房的呵護，希望能夠幫助到大家哦!