所以說經(jīng)過一整天的奔走，到了晚上腳部應(yīng)該是出汗多且隱藏諸多細菌的部位，再加上穿鞋子的原因，腳部的透氣性很弱，所以更容易滋生大量的病毒和細菌，而此時若熱水洗個腳不僅能很好的緩解腳部的疲勞，同時也是祛除腳部細菌且防止其繁殖的重要方式。

　　但是，有一些晚上熬夜或者是太累了的人，便會選擇倒頭就睡覺，于是便忽略了洗腳的這個步驟，殊不知這個看似能節(jié)省點時間的方法，卻會導致腳部細菌大肆增多，長期以往還會導致腳氣等皮膚病的產(chǎn)生。

　　當臭熏熏的腳與床單”親密接觸”的時候，床單上多多少少會殘留臭腳上的病菌，于是與皮膚產(chǎn)生接觸，這也是導致皮膚病的原因之一。

　　另外，晚上不洗腳睡覺，不僅會導致腳部的細菌快速滋生，同時還不利于優(yōu)質(zhì)的睡眠。

    因為在腳部上存在諸多重要的毛細血管和神經(jīng)末梢，晚上用熱水洗腳的時候能很好的對毛細血管神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激作用，從而使得這種溫熱的刺激能更好的傳遞到大腦神經(jīng)皮層，起到緩解疲勞，有助睡眠的目的。

　　指甲縫

　　很多愛美的人士，在日常會留長指甲，這樣雖然能使得手部線條變得更加的纖長，但是卻隱藏了諸多不良危害。

　　當留長指甲的時候，便會使得無孔不入的細菌在指甲縫中進行隱藏，然而很多人在日常生活中是很少對指甲縫進行清潔。并且指甲越長，殘留在指甲縫中的細菌則不容易被清洗干凈，此外，人體手部是日?；顒訛轭l繁的部位，所以說一不小心便會造成病菌侵襲體內(nèi)。

　　有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)顯示，人的雙手上存在約40萬左右的細菌，而指甲縫中的細菌則遠遠超出了手部細菌。

　　而有些人還有咬指甲的壞習慣，在咬指甲的過程中也就相當于在“吃細菌”，于是隱藏在指甲縫中的寄生蟲、細菌則會被直接送入到口腔中，導致病菌被人體所攝取，因而便會造成疾病的產(chǎn)生。

　　此外，有些人還會用長指甲掏耳朵，在此過程則易將病菌帶入到耳道中，對于耳部中有受傷的部位，便會使得細菌通過傷口鉆入血管中，從而造成嚴重的危害。

　　所以，在日常我們一定要重視指甲縫的清潔，在洗手的時候，我們可以選擇洗手液或是香皂，手掌來回搓洗幾遍之后，然后對指甲縫也進行相應(yīng)的清潔，同時為了身心健康著想，好不要留長指甲，對長出的指甲及時的進行修剪，但是也不要剪太短，保證指甲縫充分清潔衛(wèi)生，也能有效防止病菌從口入。