掏耳朵時(shí)若是用力不當(dāng)，很容易引起外耳破損，若是發(fā)生感染、發(fā)炎，甚至潰爛，對(duì)耳朵的傷害是很大的;還有些公共場(chǎng)所，掏耳朵的工具是公用的，并沒有經(jīng)過消毒，容易造成細(xì)菌感染，甚至引發(fā)外耳腫瘤。掏耳朵時(shí)，一定要注意力度，若是太用力，或是一個(gè)不小心，就會(huì)造成鼓膜穿孔，勢(shì)必會(huì)影響聽力。

　　3、游泳的時(shí)候不要總潛水

　　游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，不少人還有著高超的游泳技藝，能長(zhǎng)時(shí)間潛泳。但是，這樣游泳卻會(huì)給耳朵帶來傷害。

　　外耳道里的分泌物，俗稱“耳屎”，學(xué)名叫“耵聹”，長(zhǎng)時(shí)間接觸到水，就會(huì)變軟并膨脹起來，刺激耳道，很容易引發(fā)炎癥。

　　如果耳朵已經(jīng)有病癥，如耳膜穿孔等，千萬不要去游泳，應(yīng)改為其它的運(yùn)動(dòng)方式，以防加重病情。

　　游泳的時(shí)候，好不要潛泳，特別是深潛，很容易對(duì)鼓膜形成巨大的壓力，從而造成危害。建議游泳的時(shí)候用耳塞，給耳朵以必要的保護(hù)。

　　4、不要常沉浸在負(fù)面情緒中

　　誰都想每天擁有好心情，但是在生活中，誰不會(huì)遇到些不愉快的事呢?喜怒哀懼是人之常情，整天不喜不憂的境界實(shí)在不是人人都能達(dá)到的。但是，凡事都要有個(gè)度，情緒有波動(dòng)是正常的，但不能總是驚濤駭浪吧。

　　人處于過分激動(dòng)的時(shí)候，腎上腺素就會(huì)分泌過多，從而使內(nèi)耳的小血管血流變慢，于是內(nèi)耳的供養(yǎng)就會(huì)變少，甚至嚴(yán)重缺失，以致造成突發(fā)性的耳聾。

　　再說，過分激動(dòng)對(duì)血壓的控制和心腦血管疾病的預(yù)防都是相當(dāng)不利的。所以，一定要控制好自己的情緒，這也是保健的一大要訣。

　　結(jié)語：又到了一年一度的愛耳日，小編在這里提醒大家，平時(shí)一定要保護(hù)好自己的耳朵。也許人們往往在保健的時(shí)候，更關(guān)注五臟六腑，但聽力下降也會(huì)給我們的生活質(zhì)量帶來重大的減損。在日常生活中，我們應(yīng)盡量避免去高分貝的場(chǎng)所、不要隨意掏耳朵、不要總是潛泳，還有一點(diǎn)，就是要控制好自己的情緒，這對(duì)提高我們的生活品質(zhì)也是相當(dāng)重要的。

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