在對背部進行敲打的時候，能很好的刺激到皮膚和皮下組織，然后會通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)的傳輸，帶動全身的血液循環(huán)，這對于增強分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的功能產(chǎn)生積極的推動作用。

　　對于老年人而言，經(jīng)常對背部進行敲打還能很好的起到緩解腰酸背痛和肌肉緊張的目的，這對于消除疲勞，防止背和腰部疾病的產(chǎn)生發(fā)揮了重要的作用。

    同時，對于一些患有失眠困擾的患者，在睡覺之前對背部進行敲打還能很好的起到助心安寧、催人睡眠的作用，從而能幫助改善睡眠，對很多人而言簡直是“福音”!

　　在對背部進行敲打的時候，我們可以自己握緊拳頭敲打，或者讓他人幫忙敲打，另外手部的力量一定要均勻，對背部自上而下的進行輕輕的敲打，以不痛為原則，每次大概敲打3分鐘左右便足夠了，當(dāng)然這也可以根據(jù)個人需求來。

　　3、腰部

　　人體的經(jīng)脈都是上下縱向而行的，體內(nèi)也有很多重要的經(jīng)脈，而只有腰部的帶脈像帶子一樣纏繞腰部一圈，經(jīng)常對帶脈進行敲打則能起到非常驚人的養(yǎng)生效果。

　　對于一些肥胖的人而言，腰部的贅肉就像游泳圈一樣，這不僅影響美觀，同時對于健康而言也是有很大損害的。其中就女性而言，腰部脂肪過多則會間接影響到月經(jīng)失調(diào)的癥狀，對于男性則會擾亂正常的生育功能，這對人們的健康產(chǎn)生諸多不利的危害。

　　而經(jīng)常對帶脈進行敲打則能很好的起到去除腰部贅肉的目的，對于男性和女性的不良問題都有極好的調(diào)節(jié)作用，從而大大降低人體患有疾病的幾率，這也是人們得以健康生長的重要因素。

　　此外，對帶脈進行敲打還能疏肝利膽，對于調(diào)節(jié)腸胃的蠕動有很好的促進作用，對于患有便秘的人常對帶脈進行敲打便能很好的促進排便，降低便秘所帶來的危害，但是對于一些孕婦而言則不能敲打帶脈!

　　結(jié)語：上文中就是小編為大家介紹的，常對身體腿部、背部、腰部進行敲打按摩，能起到增壽的目的，你都了解了嗎?長命百歲是所以人的夢想，然而要想輕松的達到此目的，在日常不妨多對文中小編所介紹的部位進行按揉，相信一定能很好的幫助大家進行身體的保健，從而達到延年益壽的目的。

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