在生活中，腎虛可不僅僅是男人才會有的癥狀，很多女人也是會有腎虛的癥狀，女性腎虛帶來的危害絲毫不必男性腎虛帶來的危害小。一方面是生活節(jié)奏的加快，人們的精力損耗是極大的，另一方面則是我們一些不正確的生活作息規(guī)律。其實，一個人是否腎虛通過觀看其外表是能夠一覽無余的。

　　身體上的一些部位其實算得上是腎虛的晴雨表，一個人虛不虛看看這里是能夠看出來的，下面就說說，身體的這個部位能夠讓你看出身體虛不虛。

　　一、頭發(fā)

　　通過觀察頭發(fā)了解一個人到底是不是腎虛，可能是生活中大家普遍認可的。的確，你會發(fā)現(xiàn)有些人的頭發(fā)會長得很濃密，有些人的頭發(fā)卻會很稀缺。

　　特別是男性，在四十歲以后，會出現(xiàn)越來越多的“地中海”，這樣的情況往往是腎虛的表現(xiàn)。頭發(fā)的濃密決定了一個人是不是腎虛。

　　在中醫(yī)看來，頭發(fā)和人們的腎氣、肝血是互為表里的，有些時候也把頭發(fā)稱作是腎之精華、血之余?？梢哉f頭發(fā)是腎臟直觀的外在表現(xiàn)。黑色主腎是大家普遍贊同的，為此，一個人頭發(fā)是不是黑色和腎臟其實有著非常大的關(guān)系。當(dāng)一個人頭發(fā)顯現(xiàn)出黑色，則是顯示了這個人腎氣是充足的，頭發(fā)得到了很好的滋養(yǎng)，不容易脫發(fā)，反之，一個人頭發(fā)容易脫落，并且，頭發(fā)的顏色表現(xiàn)灰白色，則顯明了腎臟出現(xiàn)了問題。

　　通常情況下我們都希望得到濃密、飄逸的長發(fā)，但是事與愿違，生活中很多人的頭發(fā)并不好，稀缺、枯黃的頭發(fā)更加常見。

　　以青壯年來說，這個時候本應(yīng)該是身體調(diào)節(jié)好的時候，腎氣也是充沛的，但是，當(dāng)頭發(fā)稀疏，甚至出現(xiàn)頭頂脫發(fā)的情況往往是腎氣虛弱的表現(xiàn)。這樣的人往往會容易疲勞、健忘。

　　不少家長也會感覺到疑惑，自己孩子正處于長身體的時候，每天營養(yǎng)補充也是非常到位，但是為什么頭發(fā)也會出現(xiàn)稀疏、枯黃的情況。其實，這樣的情況也是顯明了孩子先天腎氣不足，千萬不要以為腎虛是成年人特有的情況，小孩子也是會有腎虛的情況。同時，小孩子消化有問題，對于頭發(fā)的滋養(yǎng)也是有影響的。

　　老年人的頭發(fā)可能是能夠體現(xiàn)出一個人的腎氣是否充足，生活中不少老年人的頭發(fā)已經(jīng)掉光了，甚至出現(xiàn)了白發(fā)的情況。這些都顯示了老年人身體的腎氣不再充沛，年齡的增大，讓老年人的氣血不再旺盛，是容易造成老年人精力不佳，容易犯困，睡眠質(zhì)量也較差，其實這些都是腎虛的表現(xiàn)。

　　因而，在生活中通過觀察一個人的頭發(fā)是能夠有效的看出這個人是不是腎虛。