牙齒矯正的飲食保健方法

　　一、不吃骨類、硬殼食品

　　在進行矯正牙齒的時候，患者的飲食是需要嚴格注意的。所以在吃東西的時候要小塊小塊的吃，并且不能吃一些骨類或者是硬殼的食品。

　　二、餐后可用水或茶水漱口

　　在人體口腔中也有大量的微生物存在，如果牙齒刷得欠好，牙齒間殘留有食品，則細菌大量滋生，會造成蛀牙或牙周構造炎癥。照顧護理牙齒的好的方法就是能夠每餐飯后都刷牙，如果餐后刷牙不便利，可用水或茶水漱口。

　　三、不吃過粘食品、啃或磕的食品

　　肉類等須用刀切或用手撕成小塊肉或去殼后再吃，不能用牙齒直接啃或撕拉。

　　四、少吃零食

　　要削減吃零食和糖果的數目，特別是口香糖，由于口香糖黏著于矯正器上，難以去除。如果是青少年矯治牙齒，父母要督促孩子遵守大夫的叮囑，按期到病院查抄、調換鋼絲、戴橡皮圈等。

　　五、飲食保健

　　黃豆排骨

　　食材

　　黃豆500克，豬排骨800克，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、青蒜片、醬油各適量。

　　做法

　　黃豆洗好后，放入清水中浸泡5小時。排骨洗凈，切成3-4厘米長的塊，放入沙鍋內，加入蔥段、姜片、料酒、醬油、適量水，煮沸后，撇去浮沫，再把黃豆加進去，用文火燉至黃豆酥軟即可。

　　吃的時候，加精鹽和味精調味，盛入大湯碗內，撒上青蒜片，攪勻即可。黃豆排骨豆熟肉爛、咸香可口。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于矯正牙齒的一些危害以及矯正牙齒的佳年齡。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何預防矯正牙齒的復發(fā)了。因此，如果不想自己牙齒矯正之后復發(fā)的話，則一定要學會預防哦。