膝關(guān)節(jié)不能受涼

　　現(xiàn)在很多人都喜歡穿打底褲，而且還是很薄的打底褲，其實(shí)這是對我們的身體健康非常不好的穿著習(xí)慣，尤其是我們的膝關(guān)節(jié)。

　　我們的膝關(guān)節(jié)看似非常的堅(jiān)硬，其實(shí)是非常脆弱的，我們經(jīng)常在電視里面看見很多老人抱著自己的腿疼痛不已，其實(shí)這就是年輕的時(shí)候落下的病根，也有絕大部分原因是膝關(guān)節(jié)受涼所致。

　　我們的膝關(guān)節(jié)其實(shí)就是一個(gè)皮包骨關(guān)節(jié)，沒有肉更沒有脂肪保護(hù)，當(dāng)我們長期處于低溫的環(huán)境之下，那么我們的體表微血管就會處于一種收縮的狀態(tài)，會影響膝關(guān)節(jié)部位的血液供應(yīng)，長時(shí)間的膝關(guān)節(jié)缺血，會引起關(guān)節(jié)僵硬或者是關(guān)節(jié)疼痛等病癥。

　　所以，在冬天，我們尤其是要注意給我們的膝關(guān)節(jié)保暖，如果要騎車，好穿一個(gè)護(hù)膝，就算是清晨剛起床，也一定要第一時(shí)間穿好褲子保護(hù)好我們的膝關(guān)節(jié)。

　　足部不能受凍

　　很多人在冬天穿鞋都不喜歡穿棉鞋，因?yàn)槊扌雌饋矸浅５谋恐?，而且很多人不喜歡穿棉鞋時(shí)候的厚重感。

　　甚至在冬天的早上還有人喜歡光著腳在家里走來走去，或者是穿涼拖。這些都是非常不好的生活習(xí)慣，非常容易讓我們的足部受涼。

　　我們的腳是我們的身體各個(gè)部位當(dāng)中距離心臟遠(yuǎn)的一個(gè)地方，所以人們常說如果一個(gè)人的腳冷，那么全身就會發(fā)冷，病邪就非常有可能趁虛而入。

　　如果我們的腳部受涼，就會導(dǎo)致腹瀉，長期的腳部受涼，會導(dǎo)致經(jīng)常性的腹瀉，或者是神經(jīng)性的腹瀉，而且還非常容易引起胃疼等疾病。

　　我們的腳距離我們的心臟是非常遠(yuǎn)的，而且我們的腳部脂肪層非常薄，保溫也比較差，所以我們腳部的皮膚溫度是比較低的，非常容易受到寒涼，讓我們的抵抗力顯著的下降。

　　如果我們的抵抗力下降，那么很多病菌就會趁虛而入，引起很多種疾病，而且腳上的感覺神經(jīng)末梢一旦受涼，那么我們身體當(dāng)中正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管組織就會收縮，時(shí)間一長就會導(dǎo)致我們身體血管舒張等功能失調(diào)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性疾病發(fā)生。

　　所以在早上起床以后，好穿棉拖鞋下床，不要穿涼拖也更不要赤腳，平時(shí)也要穿厚的襪子和厚的鞋子。

　　結(jié)語：清晨，我們剛從睡眠當(dāng)中醒來，身體機(jī)能也剛剛開始恢復(fù)工作，這個(gè)時(shí)候我們的身體其實(shí)是非常脆弱的，如果這個(gè)時(shí)候我們再用錯誤的生活方式導(dǎo)致我們的身體受涼，那么對我們的以后生活將會帶來不小的麻煩，所以我們一定要注意保暖，千萬不要自己傷害自己的身體健康。