古代醫(yī)學(xué)家也對(duì)此穴位大加贊賞，認(rèn)為其可使心火下降至腎內(nèi)，腎水上升至心肺，對(duì)腎的補(bǔ)充效果堪稱神奇。氣海穴位于人體的前正中線上，肚臍之下約1.5寸左右。

　　按摩的方式也很簡(jiǎn)單，可以用大拇指按摩此穴，如若感覺(jué)此處有酸脹感或是有氣體在此處上下行走時(shí)，則須再多按揉10分鐘即可，每日可多按摩幾次，對(duì)于腎氣的補(bǔ)充也是相當(dāng)有幫助的。

　　命門(mén)穴

　　又是一個(gè)大家也不熟悉的穴位，它位于人體的后正中線上，兩腎之間，位置大約與肚臍相平行。此穴位被中醫(yī)認(rèn)為是“命門(mén)之火”聚積的場(chǎng)所。

　　經(jīng)常按摩此穴位，可以很好的強(qiáng)身固體、溫補(bǔ)腎氣，還可以延緩衰老，保證身體的氣血運(yùn)行。

　　按摩的方法也很簡(jiǎn)單，用雙掌按摩命門(mén)穴，當(dāng)該處穴位有發(fā)熱的跡象時(shí)，雙掌可以按在腰部?jī)蓚?cè)10分鐘左右便可。對(duì)腎臟的保健還有腎氣的補(bǔ)充有非常好的療效。

　　太溪穴

　　中醫(yī)上說(shuō)，腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于它，所以腎是人體元?dú)獾脑搭^。而太溪穴是腎經(jīng)的原始穴位，可以稱得上是腎經(jīng)元?dú)鈪R聚的“寶庫(kù)”;同時(shí)，古代的醫(yī)者還認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆的功效。

　　一般認(rèn)為，太溪穴在一定程度上可以“補(bǔ)腎氣、斷生死”，如果這個(gè)穴位上能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，說(shuō)明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒(méi)有跳動(dòng)，則病人或許就病入膏肓了。

　　所以，經(jīng)常的刺激太溪穴具有明顯的提高腎功能的作用。方法也是非常的簡(jiǎn)單，在按揉太溪穴時(shí)，每次每個(gè)穴位按摩幾分鐘即可，佳的按摩時(shí)間是下午時(shí)分，因?yàn)檫@是腎經(jīng)的流注時(shí)間，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)的拇指按摩，只要有酸脹的感覺(jué)即可。

　　結(jié)語(yǔ)：我們的身體存在著那么多的穴位，每個(gè)穴位都是對(duì)身體有保健的作用，我們也不能將這身體賜予我們的寶貴“財(cái)富”給浪費(fèi)掉?？戳吮疚牡慕榻B，為大家介紹的三個(gè)穴位都是對(duì)腎氣的補(bǔ)充有非常好的效果，簡(jiǎn)單易行的方式更是讓你徹底的愛(ài)上它，長(zhǎng)期堅(jiān)持便不再懼怕寒冷了。