我們很多人都覺得自己的身體健康，沒有問題。但是你知道嗎?有的時(shí)候表現(xiàn)的并不是那么明顯，或者是表現(xiàn)出來(lái)，自己卻以為只是小問題。而腎氣虛就是其中一個(gè)比較容易讓人忽略的事情。那么腎氣虛有哪些癥狀呢?腎氣虛又該如何食療呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
腎氣虛的癥狀主要有七個(gè)方面
1.腰膝酸軟無(wú)力;
2.小便頻數(shù)清長(zhǎng)，或余瀝不盡，或夜尿多，遺尿;
3.男子遺精早泄，女子帶下清稀量多;
4.月經(jīng)淋漓不盡或胎動(dòng)不安，滑胎;
5.久病咳喘，呼多吸少，氣短，動(dòng)則喘甚;
6.面色淡白，神疲乏力;
7.舌淡白，脈細(xì)弱或沉弱。
上述臨床表現(xiàn)，腰膝酸軟無(wú)力，為腎氣虧虛，骨骼失其所養(yǎng);小便頻數(shù)清長(zhǎng)，或余瀝不盡，或夜尿多，遺尿，為腎氣虧虛，膀胱失約;男子遺精早泄，女子帶下清稀量多，因精關(guān)不固;月經(jīng)淋漓不盡或胎動(dòng)不安，滑胎，因沖任之本在腎，腎氣不固，沖任失約或失養(yǎng);久病咳喘，呼多吸少，氣短，動(dòng)則喘甚，乃久病由肺及腎，腎氣虧虛，攝納無(wú)權(quán)，氣不歸元所致;面色淡白，神疲乏力，因氣虛不能上榮，陽(yáng)氣不足，心神無(wú)力振奮;舌淡白，脈細(xì)弱或沉弱，為氣虛表現(xiàn)。
由于個(gè)人體質(zhì)、病因各不相同，臨床表現(xiàn)也有差異。
腎虛癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降;記憶力減退;腎虛癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等;腎虛癥狀在意志方面表現(xiàn)為：沒有自信，信心不足，工作無(wú)熱情，生活無(wú)激情，沒有目標(biāo)與方向;腎虛癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低，男子性欲降低，陽(yáng)痿或者是陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動(dòng)力降低，不育。女子子宮發(fā)育不良，例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲低下，不孕等;腎虛癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。還有容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等，均屬于腎虛范疇。
一般若臨床表現(xiàn)小便頻數(shù)清長(zhǎng)、或余瀝不盡、或夜尿多、遺尿;或男子遺精早泄，女子帶下清稀量多;或月經(jīng)淋漓不盡或胎動(dòng)不安，滑胎者，可辨證為腎氣不固證。
若臨床表現(xiàn)以久病咳喘，呼多吸少，氣短，動(dòng)則喘甚者，可辨證為腎不納氣證。
(1)豬腎粥
豬腎，粳米，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。
制作：將豬腎洗凈，去筋膜，切細(xì)，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。服法：作早餐食之。
