3、指甲呈扁圓型

　　有時(shí)候指甲的形狀會(huì)出現(xiàn)2種改變方式，一種是指甲呈現(xiàn)扁圓狀改變，另一種則呈現(xiàn)半圓形改變。如果你的指甲扁圓形改變，說(shuō)明你的腸味淤積的毒素過(guò)多，可能還伴有慢性腸炎、消化不良等腸胃疾病。一般此類病人還會(huì)有營(yíng)養(yǎng)代謝障礙，這樣一來(lái)就會(huì)影響其他臟器的正常運(yùn)行，特別是對(duì)肺部的影響較大。

　　如何快速排毒

　　上述文章中為大家介紹了2種指尖出現(xiàn)異常說(shuō)明體內(nèi)毒素較多，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表面，我們身體所生產(chǎn)的毒素遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于身體自我排毒的范圍，那么我們?nèi)绾螏椭眢w排毒呢?小編為大家介紹了以下幾種簡(jiǎn)單易行的方法，以來(lái)看一下!

　　1、多吃綠色蔬果

　　在中醫(yī)看來(lái)，果蔬對(duì)于排毒是有很好的療效的。一般果蔬進(jìn)入胃部的消化時(shí)間是30分鐘左右，而肉類進(jìn)入身體后消化的時(shí)間在3小時(shí)以上，所以多吃果蔬可以加快腸胃蠕動(dòng)，加速身體的新陳代謝，快速排出身體內(nèi)部多余的垃圾。

    中醫(yī)專家還會(huì)推薦水果汁水來(lái)幫助排毒，例如青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用的排毒效果更佳。

　　2、穴位排毒

　　按摩穴位來(lái)幫助身體排毒也是小編非常推崇的方法之一。這里我們主要介紹一下太沖穴。太沖穴的位置也比較好找，其位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。腳是人體的第二心臟，腳上的穴位對(duì)于排毒也是有很好的效果的。建議大家在間歇的時(shí)間里，多用拇指按揉太沖穴，不需要太過(guò)用力，只需輕輕按摩，有酸脹感即可。每天進(jìn)行3分鐘左右，左右2只腳輪流按壓效果更佳。

　　3、運(yùn)動(dòng)排毒

　　為什么現(xiàn)代女性普板比男性壽命長(zhǎng)?因?yàn)榕说倪\(yùn)動(dòng)量普遍高于男性。相較于不愛(ài)逛街的男人來(lái)說(shuō)，愛(ài)逛街愛(ài)動(dòng)的女人壽命一般更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和運(yùn)動(dòng)排毒有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為可排毒的汗液，同尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體排汗，繼而讓毒素排出體外。