眼皮浮腫：水分代謝不暢

　　即使睡前并沒(méi)有喝很多水，可有些人早晨起來(lái)總是發(fā)現(xiàn)自己眼皮浮腫。這個(gè)情形就是體內(nèi)的水分調(diào)節(jié)功能無(wú)法正常運(yùn)作的結(jié)果。造成水分代謝失調(diào)的原因有很多，例如腎臟機(jī)能或腸胃功能降低、心臟疾病等。到底是哪里出了問(wèn)題，則需要綜合全身的癥狀來(lái)進(jìn)行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口干舌燥、排尿不暢，則有可能是腎功能衰退。

　　臉色蒼白：果蔬吃太少

　　多吃果蔬會(huì)讓人由內(nèi)而外散發(fā)光彩。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3份果蔬能給皮膚補(bǔ)充自然的光澤，讓面色看起來(lái)更健康紅潤(rùn)。該研究指出，水果和蔬菜中的類胡蘿卜素讓胡蘿卜呈現(xiàn)橙色，讓西紅柿顯出紅色，人體食用這些食物后，也會(huì)體現(xiàn)在皮膚上，制造光澤。此外，超重的人要想獲得同樣效果，需要吃更多的果蔬，因?yàn)轭惡}卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的類胡蘿卜素在胖人身上效果會(huì)打折。

　　臉上長(zhǎng)斑：警惕婦科疾病

　　臉上長(zhǎng)了斑，除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時(shí)候，反映出一些女性內(nèi)分泌失調(diào)性疾病，諸如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等。中醫(yī)將成年女性面部色斑稱為“肝斑”，并認(rèn)為肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑，也就是說(shuō)，情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關(guān)系。因此，調(diào)暢情志才是預(yù)防和治療面部色斑的關(guān)鍵。

　　脖子上有黑圈：甜食過(guò)量了

　　脖子上出現(xiàn)棕灰色的環(huán)形斑塊，也稱為黑棘皮病，可能預(yù)示著2型糖尿病，這一情況多與高糖和高碳水化合物的飲食有關(guān)。人體在代謝這些糖分時(shí)，釋放了大量胰島素，導(dǎo)致色素沉著。癥狀起初并不明顯，但如果沒(méi)有引起重視，就會(huì)散布整個(gè)脖子周圍，這一表現(xiàn)還可能發(fā)生在腋下。專家指出，要去除這些斑塊，減肥是好的方法。

　　皮膚潮紅：咖啡因攝入過(guò)多

　　過(guò)量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水，引起臉部泛紅和干燥。如果每天喝咖啡超過(guò)3杯，就需要在喝咖啡的同時(shí)，加喝一杯水，來(lái)抵消咖啡因?qū)ι眢w的影響。經(jīng)常不見(jiàn)陽(yáng)光，身體無(wú)法合成足夠的維生素D，也會(huì)導(dǎo)致皮膚變薄泛紅。

　　酒渣鼻這種慢性病多從面部皮膚發(fā)紅開(kāi)始，其也可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起，因?yàn)檫@些食物會(huì)讓血管膨脹，進(jìn)而加重面部發(fā)紅的癥狀。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道出現(xiàn)黑眼圈該怎么辦了吧，黑眼圈的出現(xiàn)會(huì)讓你變丑哦。另外如何根據(jù)臉部健康看出問(wèn)題，你學(xué)會(huì)了嗎?趕緊看看吧，每天保持充足的睡眠吧!這才是重要的。