腋下有疙瘩的飲食和保健

　　夏季到了，有一類人特別煩惱，那就是有腋窩下有疙瘩的人們。有很多人選擇用香氣來遮蓋味道，但是這只是求一時之需，如果你是輕微腋窩下有疙瘩還可以嘗試，如果你感覺自己的腋窩下有疙瘩是比較嚴重的，那么用香水只會讓你的味道變得更難聞。

　　【飲食】

　　1、患者宜食用

　　首先一定要多吃一些富含有水分的蔬果瓜類，又如生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含有水分的，而且還要多吸收一些高纖多水分的食物，那么可以增加一些排便的速度，然后再把腸胃里面的有機的物質(zhì)排出到體外，從而細菌會難以滋生，那么自然也是可以減低一些腋窩下有疙瘩味的。

　　蔬菜中的纖維質(zhì)能有效促進腸與胃的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養(yǎng)素被吸收，并及早協(xié)助排出對人體無益的廢物。

　　現(xiàn)代人的飲食，攝取加工制品太多，因此更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調(diào)整血液品質(zhì)及身體體質(zhì)。

　　蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A為重要，不過維生素C在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。

　　2、患者忌食用

　　少吃或不吃強烈刺激性的食物。少吃肉，少吃油炸的食物，以清淡為主，不喝酒，少抽煙，這些都對腋窩下有疙瘩的康復能起到很好的輔助性作用。

　　避免飲酒

　　同時患者應忌煙酒，以減少對機體的刺激。

　　忌油膩食物

　　腋窩下有疙瘩患者應避免食用油膩的食物，如油炸、油煎食品等等，這是因為人攝入過多油膩食物后，部分油會隨汗腺聯(lián)接的油脂腺排除體外，細菌分解后則易形成體臭。

　　避免食用過多紅肉

　　豬肉、牛肉、羊肉等肉類內(nèi)含有較多的蛋白質(zhì)，食用過多可加重患者體味，因此有腋窩下有疙瘩的患者應減少紅肉的攝入。