在現(xiàn)代的生活之中，我們的生活節(jié)奏是越來越快，隨著工作的日益繁忙我們甚至?xí)]有時間好好的運(yùn)動一下，然而生命在于運(yùn)動如果人要是長時間的不運(yùn)動就會導(dǎo)致許多的疾病，但是今后就不會再有這些煩惱了，因?yàn)榻裉鞛榇蠹規(guī)淼姆椒ň褪强梢詭椭覀冋{(diào)理身體內(nèi)部的小動作，我們是隨時隨地都可以做的哦!

　　動腳趾的效果

　　我們是都知道的我們的腳關(guān)聯(lián)著身體之中許多的器官，甚至有這腳就是我們身體的天氣預(yù)報一說，可見腳步對我們身體有著什么樣的意義，而在我們沒有時間去健身或者鍛煉的時候，隨時隨地都可以做的動腳趾這樣的活動就成了保護(hù)我們健康的必要因素了!

　　因?yàn)閯幽_趾可以幫助我們活動到腳部的穴道經(jīng)絡(luò)，讓我們的身體血?dú)馔〞常獨(dú)馔〞惩蜁屛覀兊纳眢w變得健康起來，此外活動腳趾還可以幫助我們預(yù)防緩解甚至是治愈便秘的癥狀，讓我們的腸胃變得健康起來，人們常說有好胃口就不易生病，這也是很有道理的，因?yàn)橛兄粋€良好的胃口，可以幫助我們迅速的消化吸收食物之中的養(yǎng)分，補(bǔ)充我們身體中因?yàn)樯顒铀牡奈覀兩眢w所急需的物質(zhì)，這些物質(zhì)補(bǔ)充足夠了，我們自然而然的就變的不容易生病了!

　　而且動腳趾的好處還不知于此，我們都知道我們的腳底有著一個穴位，沒錯就是涌泉穴，而動動腳趾可以刺激到我們的涌泉穴，幫助我們調(diào)理腎氣、益精強(qiáng)腎減少我們的腎臟患上疾病的概率，幫助我們保養(yǎng)腎臟，而只要我們的腎臟健康了，又有誰會說我們不是一個健康的人呢!

　　動腳趾的好處那么多，那么我們要用什么樣的方法來動一動它才可以幫助我們強(qiáng)身健體，它有適用于什么地方呢?下面就是來仔細(xì)的教導(dǎo)大家我們要怎么樣動一動腳趾的方法，以及在什么時候來動一動腳趾才是合適的時候，不再多說廢話我們一起向下看去吧!