女性膝蓋疼怎么回事

　　今年45歲的劉女士在一家大型商場(chǎng)里工作，她平時(shí)的裝扮就是制服加高跟鞋。一天工作八個(gè)小時(shí)，劉女士幾乎都是穿著高跟鞋站著，時(shí)間長(zhǎng)了她竟然感覺(jué)不到累了?？墒墙鼊⑴拷?jīng)常會(huì)感覺(jué)膝蓋疼，她以為是年齡大了有些缺鈣了，但經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查才知道原來(lái)是長(zhǎng)期穿高跟鞋傷了關(guān)節(jié)。

　　醫(yī)生說(shuō)這個(gè)病因和她穿高跟鞋有關(guān)，讓她以后不要再穿高跟鞋了。劉女士沒(méi)想到是穿高跟鞋的緣故。

　　因?yàn)樗T了高跟鞋，平時(shí)就算不上班，出門逛街、散步她也是穿著高跟鞋，劉女士穿高跟鞋感覺(jué)不到累，反而是換上平底鞋還覺(jué)得有些不適應(yīng)，但是聽(tīng)了醫(yī)生的話后，劉女士真的不敢再穿高跟鞋了。

　　高跟鞋

　　經(jīng)常穿高跟鞋的人，膝關(guān)節(jié)負(fù)重壓力是常人的3倍，特別是穿高跟鞋下樓時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受的壓力達(dá)到正常人的7至9倍，這種額外壓力會(huì)加速膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，引起膝部骨關(guān)節(jié)炎。

　　杜絕三種傷害膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作

　　醫(yī)生建議，女士穿高跟鞋不宜過(guò)高過(guò)久，盡量選擇跟高5厘米以下的鞋。

　　穿高跟鞋不要久站，也不要長(zhǎng)時(shí)間走路，每隔兩小時(shí)至少要休息20分鐘。

　　穿著高跟鞋時(shí)不要蹺二郎腿，那樣會(huì)加重骨盆的負(fù)擔(dān)。

　　退行性膝關(guān)節(jié)炎

　　退行性膝關(guān)節(jié)炎又稱增生性膝關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎。

　　中老年婦女

　　在我們?nèi)粘Ｖ邪l(fā)病率好的屬于中老年范疇，尤其是50-60歲常見(jiàn)。

　　并且，身體有些肥胖的中老年婦女發(fā)生率更高。

　　原因

　　引起這樣的原因，主要是和他們的雌激素減少骨質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松、運(yùn)動(dòng)減少等因素有關(guān)。