適當(dāng)運(yùn)動

　　從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。

　　蜂蜜加米醋每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會好轉(zhuǎn)，同時(shí)對大便異常也有效果。

　　吃枸杞子

　　每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。

　　但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口干的現(xiàn)象。

　　另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間。

　　建議

　　可將枸杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，可解除口中干渴。

　　蓮子心水

　　將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時(shí)還可治療咳嗽。

　　食物推薦

　　口苦很多都會出現(xiàn)上火的癥狀，推薦荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧等野菜，還建議多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。

　　多喝水

　　要多喝水，條件允許可以多喝一點(diǎn)綠茶。利尿的同時(shí)也可以利除體內(nèi)的毒素，多喝開水。

　　涼開水好

　　特別是涼開水，里面含有很多人體必需的礦物質(zhì)和微量元素，比開水要好得多。

　　因此為預(yù)防和根治口苦癥，好的辦法是醫(yī)治原發(fā)疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸煙、酗酒，還要注意口腔衛(wèi)生等。

　　結(jié)語：看了本文的介紹，大家對于嘴巴苦這個(gè)問題，應(yīng)該是了解的比較清楚了吧。其實(shí)，不同人群的嘴巴苦的發(fā)病原因可能會有所區(qū)別，建議大家不妨按照小編介紹的方式，先找出病因再對癥下藥哦。