生活在地球上的我們幾乎每天都要與人溝通，有可能是家人、有可能是朋友、同事或者是同學(xué)陌生人。不管我們是跟誰在說話，如果我們口中時常散發(fā)是一種難聞的口氣，不但會給我們帶來溝通障礙，還有可能會錯失很多的人際交流機會。那么如果我們有口臭怎么辦才好呢?下面是小編給大家整理的9種緩解口臭的食物，大家不妨來看看哦!

　　口臭主要是由于口腔不衛(wèi)生導(dǎo)致的。但是有很多人牙齒是很好的，每天早晚都會按時刷牙，但也會出現(xiàn)口臭，這是什么原因呢?

　　這原因包括:抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當(dāng)、肝功能不佳、來自口腔外的細(xì)菌等,都是造成口臭的原因。口臭不是一種獨立的疾病,而是很多不同的疾病誘發(fā),如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病等。下面為大家介紹幾種去除口臭的食物。

　　1、酸奶

　　新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

　　2、香芹菜

　　其實像這樣的草本植物是有利于緩解口臭問題的，尤其是口中的煙味。

　　如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　3、檸檬

　　檸檬性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。