去除黑眼圈吃什么食物

　　第一種是大家經(jīng)?？梢猿缘降碾u蛋

　　雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不僅能增加皮膚需要的營養(yǎng)成分，還能促進肌膚細胞的再生，對于去黑眼圈十分有幫助。

　　第二種是芝麻

　　芝麻中韓有豐富的維生素E，維生素E可以改善血液循環(huán)，滋潤肌膚，因此，對去黑眼圈也十分有效。

　　第三種是胡蘿卜

　　除了維生素E之外，維生素A對滋養(yǎng)眼部肌膚也很有功效，它可以恢復(fù)維持眼周肌膚組織的正常機能，也能改善黑眼圈。

　　奶油、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。

　　第四種是海帶

　　海帶富含鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，因此，常食用海帶可以促進血紅蛋白的增加，增強肌膚輸送養(yǎng)分的能力，從而改善黑眼圈。

　　另外，瘦肉、動物肝臟也富含鐵質(zhì)。

　　第五種是綠茶

　　綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素，濃縮多酚可以抑制自由基對皮膚造成的纖維破壞，而兒茶素能促進身體機能的新陳代謝，增加睡眠質(zhì)量，因此，多喝綠茶對去黑眼圈十分有用。

　　另外，用綠茶包來敷眼，也能去黑眼圈。

　　六、豬肝

　　含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。

　　女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

　　七、西紅柿

　　常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。