防治脂溢性脫發(fā)的生活注意事項(xiàng)

　　1、日常生活方面，注意勞逸結(jié)合還是很重要的。因?yàn)樗卟缓靡矔?huì)對脫發(fā)有一定的影響，飲食方面倒沒有太大的忌諱。工作壓力、睡眠不好，對脫發(fā)是有一些不利的影響，飲食方面食過多的油或者過多的糖可能油脂分泌會(huì)多一些。平時(shí)要少食用這些東西，不能說不吃。

　　2、護(hù)發(fā)素主要都是營養(yǎng)成分，應(yīng)該對發(fā)質(zhì)有幫助的，不會(huì)引發(fā)脫發(fā)?？墒菭C發(fā)、染發(fā)、摩絲這些對發(fā)質(zhì)有一定的不利影響。

　　3、雄激素性脫發(fā)過去也稱脂溢性脫發(fā)，一般來說這種病人往往頭皮油脂分泌比較多。對于這種脫發(fā)，勤洗頭發(fā)也算是一種防治方法，頭皮油脂多，一般來說每周洗兩到三次對于防治脫發(fā)也有一定的效果;但是需要提醒的是“心急吃不了熱豆腐”，需要勤洗，也不能每天都洗，那樣對與脂溢性脫發(fā)的男性是弊更大于利的。

　　專家建議：頭發(fā)稀疏的幾個(gè)食療方法

　　祖國醫(yī)學(xué)界早就把頭發(fā)作為診斷疾病的一個(gè)依據(jù)。頭發(fā)稀疏也可以飲食上做些調(diào)理，注意選擇一些益氣補(bǔ)血和補(bǔ)脾健胃的食譜。

　　方法一：芡實(shí)10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。

　　方法二：黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調(diào)成糊狀，可加些紅糖調(diào)味，每日吃一次。

　　方法三：紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克，水煎飲湯食棗。

　　持久戰(zhàn)是必然選擇

　　男性型脫發(fā)的療程與療效相關(guān)，療效取決于醫(yī)生的診斷是否準(zhǔn)確，病情是否處于活動(dòng)狀態(tài);以及選擇什么藥物和哪種治療方法，目前可選的藥物特性決定了病人必須堅(jiān)持和持續(xù)治療，再加上個(gè)體差異導(dǎo)致不同患者的效果不同。目前國外已真對導(dǎo)致男性脫發(fā)的基本成因，研制出一種治療脫發(fā)的口服藥物——“保法止”。它是一種5a-還原酶抑制劑，可特定性地降低禿發(fā)部位頭皮下的DHT的濃度，促進(jìn)頭發(fā)繼續(xù)脫落。

　　大夫發(fā)起病人所做的，除了對峙吃藥，還要連結(jié)康健的生存風(fēng)俗，常活動(dòng)，同時(shí)注意一樣尋常公道的護(hù)發(fā)與養(yǎng)發(fā)。

　　勤洗發(fā)：洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

　　合理飲食：脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉和家禽等。

　　消除壓抑感：精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

　　勤梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮， 以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

　　小編提示：世界衛(wèi)生組織將“頭發(fā)有光澤，無頭屑”列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發(fā)為有魅力和令人喜歡，為了讓您的頭發(fā)更加黑亮，男人快來好好保護(hù)自己的頭發(fā)吧!