冬季，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾幼o(hù)膚品的使用量，是皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。

　　對(duì)于四肢和軀干的皮膚可以選用滋潤(rùn)度高、吸收好的潤(rùn)膚霜，可以使皮膚保持柔軟光滑，富有彈性，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎、冬季瘙癢癥或魚鱗病等等。

　　第三步：防曬工作不能忽視

　　冬季，陽(yáng)光中的紫外線雖然不像夏天那么強(qiáng)烈，而且中波和長(zhǎng)波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會(huì)造成皮膚的老化、變黑。

　　因此秋冬季節(jié)也應(yīng)當(dāng)注意防曬，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。

　　第四步：補(bǔ)充水份，阻止皺紋的侵入

　　天氣干燥，如果不注意滋養(yǎng)皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。

　　假性皺紋

　　出現(xiàn)假性皺紋不用太擔(dān)心，保持充足的睡眠，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，選用合適的護(hù)膚品，每天堅(jiān)持臉部按摩，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，可以減少假性皺紋。

　　第五步：合理的飲食習(xí)慣

　　為了應(yīng)對(duì)冬季的干燥天氣，平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水份流失。

　　合理的飲食結(jié)構(gòu)

　　此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。

　　多攝入堿性食物

　　由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。