孩子體寒怎么調理

　　現(xiàn)在天氣越來越冷了，不少孩子體質偏寒性，他們很容易出現(xiàn)感冒咳嗽。對體寒的寶寶要養(yǎng)護陽氣，可以試試下面五個方，有助驅寒補氣。

　　蘇杏生姜粥

　　材料：紫蘇子10克，苦杏仁10克，生姜5克，粳米60克。

　　制法：將紫蘇子炒爆花，苦杏仁去皮、尖，生姜搗爛，粳米淘洗凈。先把紫蘇子、苦杏仁搗碎與生姜混合，待粳米煮至七成熟時加入再略煮片刻，至熟爛成粥時加冰糖少許。

　　功效：紫蘇子味辛，性溫，善解表散寒理氣，對風寒感冒很有效;杏仁味苦性溫，可祛痰止咳平喘;生姜味辛性溫，可解表散寒。三者配合起到散寒邪、止咳嗽、平哮喘作用。

　　山藥羊肉湯

　　材料：羊肉250克，山藥25克，生姜10克，蔥白15克，胡椒3克，食鹽1.5克，米酒10克。

　　制法：將7種物質投入鍋中，加適量水小火煮開，繼續(xù)用小火將羊肉燉爛，調味，喝湯吃肉。

　　功效：補脾益胃。

　　鹿茸燉雞

　　鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨雞肉50克，加水燉服。

　　補氣血的當歸羊肉湯

　　當歸20克、人參10克、生姜10克、黃芪30克、羊肉300克，加水燉服。注意：月經(jīng)期間不用此湯，因當歸有活血之效，服用后出血增多。

　　健脾養(yǎng)胃又養(yǎng)血的豬蹄花生大棗湯

　　豬蹄2只、花生50克(連衣)、大棗10枚，調味品適量。將洗凈豬蹄、花生、大棗一同放進鍋中，加水共煮至熟爛，加入調料即可。