女性臉色發(fā)黃是什么原因

　　“黃臉婆”是每個女人忌諱的稱號。然而事與愿違，日曬、污染、輻射、缺眠等原因，都在使你的臉色變得越來越暗沉，讓你離“黃臉婆”的行列越來越近。究竟身邊哪些因素，是讓你臉色變黃的終元兇?

　　元兇1：色素積聚

　　由于環(huán)境、輻射、日照、化妝等原因，臉部會出現(xiàn)一些色素沉淀，色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。

　　引起色素的原因

　　紫外線輻射：環(huán)境、空氣污染等導致臭氧層漏洞產(chǎn)生大量的紫外線直接輻射我們的皮膚，人體為了避免皮膚細胞不被氧化，分泌出大量黑色素保護，從而導致色素積淀;

　　使用化妝品：化妝品及皮膚的清潔度，由于化妝品內(nèi)含有化學物質(zhì)及鉛等重金屬，若清潔不當則易引起色素沉著。

　　調(diào)理方

　　可從身體內(nèi)部著手對面部斑點進行預防，可多食用含維生素c的蔬果，因為維生素c不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素c可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態(tài)。

　　注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔，減少色素沉淀。

　　元兇2：常熬夜、睡眠不足

　　無論是“自發(fā)性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都會被皮膚問題所困擾。

　　充足的睡眠永遠是美麗肌膚第一要訣。皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)，而夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的佳時段。

　　睡眠不足的人，常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得枯黃，失去應有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。

　　調(diào)理方

　　堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。

　　睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

　　睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。