減齡秘方：收斂與滋潤要平衡。你可以這樣做：
1、換一些既能清潔皮膚又有一定滋潤作用的洗面奶和面霜。
2、洗完臉后不要忙著涂面霜，先用按摩膏給臉部做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、在比較容易冒油的部位貼上黃瓜薄片或西紅柿皮，讓毛孔更暢通，肌膚更富光澤。
4、每隔三五天就可以用牛奶和麥片做做面膜和手膜。
DIY：牛奶麥片具有收斂作用，能增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑。
步驟
1、鮮牛奶一湯匙，加入麥片少許，慢火煮軟，放置至室溫即可。
2、將牛奶麥片調(diào)勻后敷于面部，待干燥后洗去，臉上再噴些冷水擦干。如果沒有麥片可用面粉加幾滴橄欖油代替，不用加熱。
衰老會降臨在每一位女性身上，不少女性為了讓自己看起來比實際年齡更年輕，大把地往美容院撒錢卻效果并不理想。殊不知美容外敷面膜之外食物的營養(yǎng)也需跟上。
多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。
人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。
多吃些富含核酸的食物
此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。
多吃些富含堿性的食物
酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
多吃富含膠原蛋白的食物
例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析統(tǒng)計，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白，它具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白也是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
結(jié)語：通過上文的分析，相信大家應(yīng)該能夠了解到怎樣才能夠讓自己遠(yuǎn)離衰老，讓自己的肌膚永葆年輕的方法大家是否都學(xué)會了呢?同時小編也和大家分析了在平時的生活中怎樣飲食能夠讓我們很好的抗衰老，不知道大家是否都學(xué)會了呢?
