太極拳中有很多對稱關(guān)系，我們今天分析太極拳的“開”與“合”。學(xué)習(xí)太極拳要掌握太極拳的運動規(guī)律，常練太極拳強身健體，延年益壽。太極拳的特點柔和緩慢，下面隨著解密太極拳了解一下吧!

　　分析太極拳的“開”與“合”

　　太極拳的開合是對稱關(guān)系，也是相輔而生的關(guān)系，練習(xí)太極拳的拳架，要分清開合關(guān)系。

　　一、內(nèi)與外的劃分

　　內(nèi)外相合，想了解內(nèi)外相合，得先知道什么是“內(nèi)”與“外”，內(nèi)外是如何劃分的，如何存在的。從形上劃分，內(nèi)與外分別是身體為內(nèi)、四肢為外;從意上劃分，內(nèi)與外分別是意為內(nèi)，形為外;從心劃分，意為內(nèi)，神為外。

　　二、內(nèi)與外的“開”

　　知道了內(nèi)與外分別代表了什么，接下來就得知道他們是如何“開”的，沒有“開”哪來的“合”，開與合互為陰陽，既對立又統(tǒng)一，下面講一講開與合的對立關(guān)系。

　　開合的表現(xiàn)形式有很多，只有靜心練習(xí)太極拳，才能感受到開合變化的奇妙。

　　1、純形的“開”

　　先得把身體與四肢區(qū)分開，然后再練開。四肢是四肢，身體是身體，他們互為陰陽，存在著既對立又統(tǒng)一的關(guān)系，缺一不可。先得練開它們，讓它們各自獨立存在，然后才是相互的配合。

　　2、形與意的“開”

　　形的開實現(xiàn)以后，又涉及到意與形的開，意與形也存在著既對立又統(tǒng)一的關(guān)系，缺一不可。形是客觀存在的，意在沒有練拳的時候與形配合的不是很好，練拳的效果之一就是讓意與形的“契合度”無限地提高，終達(dá)到完美的結(jié)合，相互獨立，又形影不離，從宏觀到微觀處處如此。

　　3、神與意的“開”

　　一神二意。平時神與意是合在一起的，有時候是分開的，太極拳在練習(xí)的過程中，神與意一直是分開的，它們之間也存在著互為陰陽的關(guān)系，既對立又統(tǒng)一，缺一不可。練內(nèi)家拳，自己的神與意必須得練開，否則不能稱之為內(nèi)家拳，才能實現(xiàn)太極拳的好多功能，練拳者，不能不重視。

　　太極拳要求用意不用力，用意念帶動身體運動，做到節(jié)節(jié)貫穿，太極拳是一項整體運動。

　　三、內(nèi)與外的“合”

　　練拳先把內(nèi)與外分開，分開后才能相合，開與合互為陰陽，它們同樣也存在著既對立又統(tǒng)一的關(guān)系，前面講到了開合對立的關(guān)系，下面講一下開合統(tǒng)一的關(guān)系。

　　1、純形的“合”

　　純形的合遵循著一個原則：“內(nèi)開則外合;內(nèi)合則外開”。身體開的同時，則四肢相合;身體合的同時，則四肢開。此原則適合絕大部分的太極拳招式，有特殊的招式是不適合這個原則的。

　　2、形與意的“合”

　　太極拳有外三合，即肩與胯合、肘與膝合、手與足合，它們的相合方式有兩種既同向相合，又交叉相合。太極拳的內(nèi)三合，指的是精氣神的相合，心與意合、意與氣合、氣與力合。

　　意念的操作流程為心到意到、意到氣到、氣到血到、血到力到，到就是相合之處，所以它們相合的“場所”，即是原始點所在的區(qū)域。