欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

太極拳資料 練拳架時(shí)如何結(jié)合內(nèi)勁習(xí)練(2)

  總之無論“收勢與放勢”均是將勁蓄至腳底,為下一動(dòng)作的變化提供自然的反彈動(dòng)力,而且蓄的越深,反彈力越大,就如壓縮的彈簧一樣。

  太極拳內(nèi)勁的特點(diǎn)

  1.內(nèi)勁是活的

  內(nèi)勁在體內(nèi)時(shí)流動(dòng)的,變化的。產(chǎn)生這種特點(diǎn)的原因的筋骨節(jié)節(jié)貫穿的運(yùn)動(dòng)形式,而局部肌肉持續(xù)緊張所產(chǎn)生的力是死的,沒有陰陽變化,不是全陰就是全陽。

  2.內(nèi)勁催發(fā)時(shí)全身的骨節(jié)是向外松張的

  這和常人發(fā)力時(shí)全身拘緊的狀態(tài)恰恰相反。

  太極拳運(yùn)動(dòng)是以腰為軸,用腰帶動(dòng)四肢及筋骨肉,常練太極拳可以有效的鍛煉身體肌肉,并且還能提高身體免疫能力。

  3.內(nèi)勁是一波三折的

  即所謂的“一波未平一波又起”,不會(huì)自斷其根。

  4.內(nèi)勁是隱于內(nèi)的

  內(nèi)勁的運(yùn)轉(zhuǎn)很少依賴于外形的變化,是一種內(nèi)在的傳導(dǎo),如果練習(xí)者在過分的擰腰旋胯中去追求內(nèi)勁,方向顯然是錯(cuò)了。內(nèi)勁打人,既不是能把人發(fā)出去,也不是打傷對方皮肉,更不是能打斷對方的骨頭。

  真內(nèi)勁打人,被打的人任然站立不動(dòng),可是內(nèi)臟已經(jīng)受到傷害了。楊澄甫說:“太極無手,有手非太極”。太極內(nèi)勁打人,既看不到,也感覺不到。過后就知道了!

  5.內(nèi)勁可在任何部位透發(fā)出來

  這仍然是因?yàn)槠洫?dú)特的傳導(dǎo)特性所鑄就的,而普通的肌肉發(fā)力會(huì)嚴(yán)重受制于發(fā)力的角度、力量,以及肌肉分布位置等因素。

  學(xué)習(xí)太極拳內(nèi)勁,要做到氣沉丹田,運(yùn)用丹田的力量,在實(shí)戰(zhàn)中能爆發(fā)出很強(qiáng)的力量,練習(xí)太極拳要做到氣沉丹田。

  6.內(nèi)勁的整體性

  這里有一個(gè)理解上的誤區(qū),所謂的“整體”,并不是指“同時(shí)做相同的事情”,而是“同時(shí)做不同的事情”,而當(dāng)這些“不同的事情”能夠協(xié)同起來的時(shí)候,“整體”便產(chǎn)生了!“同時(shí)做相同的事情”便是僵、硬,“同時(shí)做不同的事情”便是活、松、柔。

  例如鞭子,如果每一節(jié)“同時(shí)做相同的事情”,那就成了一根硬棍兒,靜則“懈”,動(dòng)則成“僵”,便毫無陰陽可言了。

太極拳內(nèi)勁 太極拳的本質(zhì) 太極拳資料 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
九江市| 东乡族自治县| 九台市| 阜南县| 泰顺县| 新乡市| 赤壁市| 巴林左旗| 满城县| 青田县| 酉阳| 平谷区| 博爱县| 察隅县| 睢宁县| 宣汉县| 尼勒克县| 鹤壁市| 朝阳县| 辽阳市| 芮城县| 称多县| 清丰县| 成都市| 肃宁县| 南充市| 介休市| 大冶市| 广宁县| 盈江县| 泰顺县| 墨江| 柯坪县| 黎城县| 正蓝旗| 鹤岗市| 隆子县| 木兰县| 宁都县| 武陟县| 本溪市|