談起太極拳不得不說(shuō)太極拳勁的運(yùn)動(dòng)技巧，其中掤勁是太極拳勁中的一種，但是卻有五大特點(diǎn)。太極拳的特點(diǎn)是勁的運(yùn)用，練習(xí)太極拳的好處是強(qiáng)身健體，隨著太極拳教學(xué)練習(xí)一下太極掤勁。

　　太極拳掤勁的五大特點(diǎn)

　　太極掤勁在推手和技擊中有廣泛的運(yùn)用，練太極拳具有防身作用，無(wú)論是何種目的，在練習(xí)中都要掌握太極拳的勁。

　　(一)穿透力強(qiáng)

　　由于“掤勁”能以“集中貫穿爆發(fā)”的形式釋放能量，因此用“掤勁”能發(fā)出強(qiáng)烈的穿透力。

　　(二)擲放力大

　　由于“掤勁”能以“整體支撐爆發(fā)”的形式釋放能量，因此用“掤勁”能發(fā)出強(qiáng)大的擲放力。

　　練習(xí)太極拳講求的是丹田，丹田是人體力量的集合地，通過(guò)修煉丹田能提高內(nèi)功，從而提高太極境界。

　　(三)身法快靈

　　由于“掤勁”能以“波浪”的形式傳導(dǎo)釋放能量，因此用“掤勁”時(shí)運(yùn)動(dòng)速度、動(dòng)作速度極快，動(dòng)作變化奇靈，具“抽身?yè)Q影”之功，有“如影隨形”之能。

　　(四)勁力不斷

　　由于“掤勁”中“軸”的斜面支撐，以及筋肉采用了“陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換”與“松緊變化”結(jié)合的模式，因此用“掤勁”時(shí)任何狀態(tài)下都不斷勁，這是形成接手實(shí)戰(zhàn)的必要條件。

　　(五)粘連粘隨

　　由于“掤勁”具有整體支撐、集中貫穿功能，將能量傳達(dá)至手臂形成伸縮勁，再與杠桿力結(jié)合形成鉤銼勁，再次與螺旋力結(jié)合形成纏絲勁，使手臂具有“沾連”能力。

　　練習(xí)太極拳要求穩(wěn)打穩(wěn)扎，在練習(xí)中摸索太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。太極拳是門(mén)博大精深的學(xué)問(wèn)，練習(xí)太極拳能提高身體的柔韌度。

　　又由于“掤勁”具有穩(wěn)固、整體支撐(分散外力)功能，因此不易形成傾翻力矩，使整體具有“粘隨”能力;因此用“掤勁”時(shí)整體具有“沾連粘隨”能力，這是形成接手實(shí)戰(zhàn)的重要條件。

　　太極掤勁的練習(xí)

　　許多初學(xué)者都掌握不好繃勁，導(dǎo)致練法的錯(cuò)誤，通過(guò)不斷地實(shí)踐練習(xí)，可以很好的練好繃勁。

　　掤勁意即向外、向上捧托之勁。就是手臂呈弧度撐開(kāi)、撐圓。掤勁時(shí)手臂屈肘要大于直角，不可成銳角。從力學(xué)上講，弧形的抗壓能力要強(qiáng)于其它形狀。

　　掤勁不是向外硬頂、硬撞之勁，而是一種具有沾、粘、連、隨的靈活之勁。它似松非松，柔中寓剛，猶如棉里裹針，要求外形上柔和而又內(nèi)含堅(jiān)剛，身法上靈活而又穩(wěn)重，而且在勁路上還富有彈性和韌性。

　　繃勁在太極拳技擊中有很廣泛的應(yīng)用，出手都是以繃勁為先，繃勁能夠發(fā)揮出很大的力量。

　　利用掤出手臂的聽(tīng)勁(耳聽(tīng)、眼觀、肌膚、汗毛的觸感)，迅速?gòu)闹信袛喑鰧?duì)方進(jìn)攻力度的大小和方向，以便采取相對(duì)應(yīng)的方法，或打或化，隨機(jī)應(yīng)變。

　　掤勁是太極拳基本技擊方法，因?yàn)閽騽旁谔珮O拳技擊中應(yīng)用的重要性，所以被排在太極拳的八種技擊方法之首。從太極拳技擊上講，掤勁不只是一種簡(jiǎn)單的掤式技擊方法，而且還是其它種技擊方法應(yīng)用前的試探勁，也是一種防守反擊的勁。

　　在太極拳技擊中是必不可少的一種勁路，掤勁是在應(yīng)用其它種技擊方法時(shí)的通用勁，應(yīng)該時(shí)時(shí)、處處都含有，貫穿于太極拳整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程，任何時(shí)候都不可缺少。